Habiendo crecido en un lago, sé que la natación y otras actividades en el lago pueden abrir un gran apetito. Para tener el mejor día posible en el agua, un alijo de bocadillos en bote es clave. Después de empacar el refrigerio familiar para muchos días en el lago, he aprendido que los mejores tipos de refrigerios para botes incluyen productos no perecederos y cosas que se pueden volver a sellar en contenedores para que no se vuelvan rancios o se mojen con las salpicaduras de las olas.



Ya sea que esté de humor para un dulce o una fuente rápida de energía saludable, hay toneladas de refrigerios portátiles para sus excursiones en bote. Estos 10 bocadillos de navegación son imprescindibles para su próximo día en el agua para mantenerlo con energía durante todo el día.



1. Nueces

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Torey Walsh

Las nueces como las almendras o anacardos son un excelente bocadillo para navegar porque no tienen que refrigerarse. Ya sea en bolsas pequeñas para llevar de la tienda de comestibles o en una bolsa Ziplock propia, este es un excelente refrigerio rico en proteínas y grasas que lo llenará en el bote.



#SpoonTip: si las nueces simples no son sus favoritas, intente hacer una mezcla casera de frutos secos para llevar.

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2. Patatas fritas y salsa

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Emily Chaisson

Este refrigerio es un alimento básico en mi familia, especialmente cuando estamos sentados en el bote durante horas. Mi único consejo con esto es llevar una bolsa de basura para cuando todos hayan terminado de comer, de lo contrario, la salsa probablemente manchará el bote.



#SpoonTip: Empaque un clip de bolsa en su hielera para que pueda volver a sellar los chips de tortilla entre los descansos para refrigerios.

3. Barras de granola

Rachel Hartman

Este refrigerio empaquetado es perfecto para pasear en bote porque no se estropeará si se sienta al sol. Mis bares favoritos en este momento son LARABARs . No contienen lácteos y están hechos con ingredientes reales. Sin mencionar que tienen sabores realmente divertidos que sabrán increíbles en un paseo en bote (como tarta de manzana y galleta de anacardos).

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4. Palomitas de maíz

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Julia Gilman

Las palomitas de maíz no siempre tienen que ser el refrigerio de las películas, también pueden ser un gran placer salado mientras descansas en el bote. Si lo pone en una bolsa Ziplock, no se mojará y podrá abrirlo para comer palomitas de maíz frescas cuando lo desee. Sin embargo, tenga cuidado de no mojarlo, las palomitas de maíz empapadas no son lo mismo.

5. Cookies empaquetadas

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Torey Walsh

Si bien no es el bocadillo más saludable para navegar, las galletas Oreos y Chips Ahoy están selladas, lo que las hace aptas para viajar. Después de comer nueces o barra de granola, abra un paquete de galletas para satisfacer su gusto por lo dulce mientras está sentado al sol.

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6. Manzanas

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Jocelyn Hsu

En mi opinión, las manzanas son una de las mejores frutas para viajar. Si lava unas cuantas, las envuelve en toallas de papel y las mete en una bolsa de playa, estarán listas para comer en el barco en cualquier momento. Las manzanas no deberían echarse a perder durante el día aunque estén al sol.

7. Sándwiches de mantequilla de maní y mermelada

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Caroline Ingalls

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Una opción simple pero clásica, los PB & Js son ideales para masticar en el bote. Si haces unos sándwiches antes de sacarlos al agua, se guardarán durante todo el día hasta que estés listo para comerlos. Tampoco nada en la mantequilla de maní o la mermelada se echará a perder al sol.

8. Muffins

chocolate, dulce, caramelo, pastel, café, leche

Diana Ghidanac

El sabor no importa en absoluto en este caso porque los muffins de todo tipo son un excelente bocadillo para navegar. Eche algunos muffins u otros panes de desayuno en una bolsa para el bote y serán una delicia deliciosa que se mantendrá bien durante todo el día.

#SpoonTip: Guarde los muffins en la parte superior de la hielera para que no los aplasten los otros bocadillos.

9. Bolas de energía

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Becky Hughes

Las bolas de energía del tamaño de un bocado como estas son excelentes bocadillos para navegar. Estos son básicamente pequeños bocados de proteínas y se pueden preparar con una variedad de ingredientes, como dátiles, mantequilla de nueces y cacao en polvo. Son fáciles de usar y viajan bien en contenedores herméticos.

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10. Frutos secos

manzana, dulce, piña

Hailey Nelson

Fruta deshidratada es una excelente manera de llevar frutas como los duraznos al bote sin tener que preocuparse por hacer un desastre o que se eche a perder. Son un refrigerio saludable, generalmente bajo en calorías, perfecto para llevar sobre la marcha.

En general, los bocadillos bien empaquetados y en conserva serán excelentes bocadillos para llevar en el barco este verano. Si usa bolsas Ziplock y recipientes herméticos, puede empacar una bolsa llena de bocadillos que estarán listos para comer a cualquier hora en el bote. No olvide llevar mucha agua para mantenerse hidratado mientras come.