A veces es demasiado fácil alimentar un par de dólares en una máquina expendedora y suprimir el hambre del mediodía con las glorias saladas de una bolsa de Cheez-Its o la deliciosa dulzura de algunas tazas de mantequilla de maní de Reese. Pero, inevitablemente, terminas sintiéndote culpable y con un poco de náuseas, con una promesa que sabes que no mantendrás de dejar de atiborrarte de ingredientes artificiales procesados. Pero no debería tener que renunciar a los tentadores favoritos de los bocadillos como Doritos u Oreos para sentirse mejor con la vida. En lugar de comprarlos, intente preparar estos bocadillos que inducen a la nostalgia en casa para reducir su artificialidad e impresionar a sus amigos.



1. Cheez-Its

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Alyssa Rosello



Cheez-Its podría sin duda ser etiquetado como uno de los mejores bocadillos para cualquier ocasión. Dicho esto, hay algo sobre el sabor y el aspecto de Cheez-Its que grita: 'Estoy saboteando mi salud al comer esto'. Cheez-Its no solo contiene nutrientes vacíos, está hecho con colorante para alimentos y tiene un alto contenido de grasa y sodio, sino que también contiene TBHQ - un controvertido aditivo alimentario derivado del petróleo. Se sabe que TBHQ causa efectos secundarios extraños como náuseas y delirio. Es también usado en masilla tonta . Si quieres comer Cheez-Its, lo mejor que puedes hacer es prepararlos tú mismo para evitar aditivos dañinos.

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2. Doritos estilo rancho

Benjamín Martín



Hay dos tipos de personas en el mundo: los fanáticos de Doritos 'Nacho Cheese' y los 'Cool Ranch'. Personalmente, soy una chica Cool Ranch, así que esta receta me emocionó mucho. Otra cosa que me emocionó: el hecho de que en Europa, los Doritos 'Cool Ranch' en realidad se llaman ' Cool americano ' Doritos.

3. Rollitos de frutas

chocolate, caramelo, dulce, leche, café, crema

Robert Arrasate

Si bien los Fruit Roll Ups pueden haber jugado un papel considerable en su infancia, probablemente sea lo mejor que sigan siendo una cosa de su pasado. Desafortunadamente, los rollitos de frutas están altamente procesados. lista de ingredientes y no reconocerás más de la mitad de las palabras. También contienen grasas trans y colorantes artificiales dañinos, por lo que si desea tener confianza en que no está comiendo un montón de ingredientes incompletos, siga la receta casera.



4. Barras de granola masticables con mantequilla de maní y chispas de chocolate

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Audrey Mirabito

Las barras de granola masticables realmente me recuerdan cuando me obligaron a jugar al fútbol cuando era un niño poco atlético. Esas barras de avena Quaker con chispas de chocolate eran un alimento básico en cada descanso del entretiempo. Honestamente, son lo que me hizo volver al deporte. Pero los edulcorantes artificiales lo convierten en un bocadillo no tan bueno para ti. Tómate una hora de tu día para hacer estos en su lugar, y siéntete nostálgico y un poco mejor contigo mismo.

5. Tazas de mantequilla de maní de Reese

chocolate, Leche, dulce, caramelo, crema, café, producto lácteo, Dulce de azúcar

Alex Weiner

Es mejor dejar este favorito de Halloween en su envoltorio. Otro infractor de contener el aditivo alimentario TBHQ antes mencionado (ver Cheez-Its), De Reese también son culpables de conteniendo mucha grasa saturada y azúcares añadidos . Esta receta casera de taza de mantequilla de maní sabrá tan bien como la auténtica y seguramente impresionará a los invitados a la fiesta de Halloween.

6. Twinkies

Emmy Daniels

Los twinkies siempre fueron los bocadillos que le rogaría a mi mamá que me dejara probar en las paradas de las estaciones de servicio de los viajes por carretera. Pero ahora que soy mayor, entiendo por qué ella negó con la cabeza con disgusto por su sugerencia. Su vida útil es un poco desconcertante. Definitivamente puede sentirse menos disgustado mientras come estas versiones caseras. Se ven y saben como los famosos panecillos amarillos, pero con ingredientes que realmente puedes pronunciar.

7. Patatas fritas

Alison Weissbrot

Esta receta de papas fritas caseras para microondas es rápida, fácil y le ahorrará las calorías no deseadas de las papas fritas de su máquina expendedora. Son perfectos para satisfacer su dosis de refrigerio, pero también son un excelente acompañamiento para el almuerzo o la cena.

8. Pop Tarts

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Miguel Ramirez

Ahora que soy lo suficientemente mayor como para preocuparme por mis hábitos alimenticios, finalmente me di cuenta de que no debería desayunar Pop Tarts todas las mañanas. Realmente no puedo creer que estos fueran un bocadillo tan normalizado para los niños, y mucho menos una comida completa para el desayuno. ¿Por qué no darle a su hijo un plátano en lugar de los ingredientes artificiales y altamente procesados ​​de Pop Tart? O, la próxima vez que sienta nostalgia por las Pop Tarts, intente hacer las suyas propias con esta receta vegana mucho más saludable.

9. Oreos

chocolate, caramelo, dulce, leche, golosina, crema, galleta, chocolate con leche

Sophie Maschinot

Creo que todos conocemos a alguien con un apego emocional (léase: adicción) a las Oreos. Y aunque pueden no ser la opción de galleta menos saludable en la industria alimentaria, las galletas Oreos todavía Contiene algunos ingredientes poco saludables y antinaturales como aceites baratos, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y vainilla falsa. Disfruta de esta receta de Oreos caseras, porque al final del día, ¿no las quieres recién sacadas del horno?

10. Niños Sour Patch

fresa, mermelada, salsa, dulce

Morgan el grande

Sour Patch Kids siempre fue mi favorito de las gomitas. Su naturaleza agridulce permite verdaderamente lo mejor de ambos mundos. Para esta receta, todo lo que necesita es jugo, puré de frutas, gelatina, miel, azúcar y jugo de limón. Compare eso con la larga lista de ingredientes de los que nunca ha oído hablar en la parte posterior de Sour Patch Kids real y se sentirá mucho mejor al comer más de estos.

Estas diez recetas seguramente satisfarán sus antojos sin sabotear completamente su salud. ¡La indulgencia nunca ha parecido tan libre de culpa!