Todos sabemos que ir a beber con el estómago vacío es una idea pasada. Es la forma más rápida de emborracharse, seguida de una resaca desgarradora.Pero comer una gran hamburguesa grasienta y papas fritas tampoco es exactamente la mejor opción. Sin embargo, hay algunos alimentos que pueden ayudarlo a permanecer de pie por más tiempo y evitar que la resaca ataque al día siguiente. Esto es lo que debería comer si pasa la noche con una bebida en la mano.



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1. Peras

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En concreto, peras asiáticas. Se ha descubierto que su jugo reducir los efectos secundarios de beber en un 20 por ciento. Bebiendojugo de perao comer una pera antes de tragar los tragos puede ayudar a su cuerpo a eliminar el alcohol más rápidamente.

2. Jugo verde

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Beber jugo verde antes de salir puede ayudar a tu cuerpo mantener sus electrolitos y nutrientes , del cual el alcohol roba tu cuerpo. También es una buena idea beber más jugo después de volver a dormir, para que pueda recuperar sus electrolitos y mantener a raya la resaca. Prueba esto malteada verde , que está lleno de las verduras que necesitas.

3. Batatas

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Las batatas son carbohidratos de bajo índice glucémico , que lo mantienen lleno por más tiempo y mantienen estable su nivel de azúcar en la sangre mientras pasa a su próxima cerveza para la noche. Cuando tiene el estómago lleno, es menos probable que sienta por completo los efectos del alcohol. Revisa todas estas formas puede agregar batatas a su comida.



4. Pollo a la parrilla

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La proteína magra ayuda mantén el azúcar corporal estable por lo que tendrá menos picos y bloqueos durante la noche. El alcohol puede dejarlo tembloroso, por lo que debe mantener alto el nivel de azúcar en la sangre para ayudar a combatirlo. Pruebe esta ensalada de pollo a la parrilla para una cena ligera y saludable antes de salir.

5. Sandía

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El alcohol es súper deshidratante, por lo que, para empezar, debes beber agua durante toda la noche. Coger comida que sea principalmente agua es una excelente manera ayudar a eliminar las toxinas y mantén tu hidratación alta. Las sandías y los pepinos también ayudan a acumular electrolitos.

6. Leche

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La leche te mantendrá hidratado, pero también es alto en potasio , que su cuerpo tiende a perder cuando bebe. Todos sabemos que el alcohol te hace orinar más de lo normal y que el potasio se agota muy rápido durante la micción excesiva.

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7. Salmón

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El alcohol realmente derriba la B-12 de su cuerpo, que necesita para su memoria a corto plazo y sus funciones cognitivas. Intente cenar salmón, que es repleto de B-12 , antes de salir. No más pérdida de memoria gracias a demasiadas bebidas. Prueba este sencillo salmón que puedes preparar en solo 15 minutos.

8. Encurtidos

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La salmuera salada del jugo de pepinillos es realmente lleno de electrolitos . El jugo de pepinillo es una cura para la resaca bastante conocida. Si bien no estoy diciendo que te arregle la resaca así, estoy diciendo que debes beber un poco antes y después de salir para mantener tus electrolitos altos.

9. Hummus

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El hummus puede ayudar aumentar todas sus vitaminas B , que es de gran ayuda para evitar la temida resaca ya que el alcohol los mata a todos. Los aminoácidos del hummus también se consideran útiles para prevenir la resaca.

10. Huevos

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Come huevos antes de salir y luego tómalos para brunch al día siguiente . Además de tener un alto contenido de proteínas, los huevos también alto en cisteína , un aminoácido que descompone las toxinas del alcohol. Descomponer esas toxinas las ayuda a eliminarse más rápido y a limitar la cantidad de tiempo que sentirá esa resaca.

11. Espárragos

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Se ha descubierto que los aminoácidos de los espárragos ayudar a metabolizar el alcohol para sacarlo de su cuerpo más rápido. Beber en exceso puede dañar el hígado y es bueno comer algo como espárragos, que protege las células del hígado.