Si eres Paleo o si alguna vez ha sido Paleo, entonces probablemente haya experimentado la lucha de salir a comer con amigos. Dependiendo de cuán estrictamente siga las Pautas paleo , sus opciones son limitadas. Básicamente, sin trigo, sin cereales, sin soja, sin frijoles y sin lácteos.



Aunque esto suene extremo, la atención se centra en comer alimentos integrales sin procesar . Desafortunadamente, eso es básicamente lo opuesto a comer comida rápida. Pero bueno, a veces no tienes ninguna opción. A veces, es 'nos detenemos en este restaurante de comida rápida y no en ningún otro lugar, así que come o pasa hambre'. Y a veces, realmente solo quieres eso Shake Shack hamburguesa .



Cualquiera que sea la razón, a pesar de la creencia popular, lata encuentre opciones Paleo en restaurantes de comida rápida, aunque definitivamente no se adaptan a su dieta (o realmente a ninguna restricción alimentaria). Aquí hay 12 comidas que puede conseguir en sus restaurantes de comida rápida favoritos, aunque a veces significa ser un poco creativo (y otras veces significa mucha ensalada).

#SpoonTip: Dado que la dieta Paleo también no incluye gluten, las personas que no tienen gluten también pueden comer estas comidas. Solo tenga en cuenta que si tiene celíacos o una alergia grave al gluten, muchos de los restaurantes de comida rápida contaminan sus freidoras y superficies de preparación con productos con gluten.



1. Shake Shack : Hamburguesa doble sin pan con tocino

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Foto cortesía de Nom Nom Paleo

Shake Shack es tan bueno en una cama de lechuga como en una hamburguesa real. Y ya que estás renunciando al bollo, ¿por qué no? agregue un poco de tocino extra ?

#CucharaConsejo: Nombre Nombre Paleo tiene un montón de buenos consejos Paleo para salir a comer, incluso en restaurantes de comida rápida.



2. Chipotle : Burrito o ensaladera sin frijoles y arroz, doble carne y guacamole

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Foto cortesía de @chipotlemexicangrill en Instagram

Este es básicamente un plato de carne con guacamole. Y no voy a mentir, definitivamente he hecho esto antes. ¿Quién necesita arroz y frijoles de todos modos? Simplemente te llenan el estómago, seamos realistas, se trata del guacamole.

3. Burger king : Papas fritas

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Foto cortesía de @burgerking en Insgtagram

Aunque Burger King tiene una gluten lista sensible en línea, la única forma de comer realmente en cualquier lugar cercano a Paleo aquí es obtener sus papas fritas. A menos que realmente te gusten las papas fritas, pasa.

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4. Starbucks : Frutos secos, batidos y parte de la caja bistro de proteínas

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Foto cortesía de @starbucks en Instagram

Starbucks> Dunkin ’ , sobre todo porque tiene bocadillos saludables. Las nueces son tus amigas en Starbucks. Son perfectos para agarrar y llevar, y son lleno de grasas saludables eso te ayudará a mantenerte lleno.

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Foto cortesía de @starbucks en Instagram

Si tiene más hambre, pruebe un batido personalizado o la bistró de proteínas caja . Solo saca el pan y el queso y dáselos a un amigo.

5. Panera : Básicamente cualquier ensalada

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Foto cortesía de @panerabread en Instsagram

Puede que Panera no sea un restaurante de 'comida rápida' en sí, pero es una parada favorita para muchas personas, lo que significa que las posibilidades de que vayas aquí son bastante altas. Menos mal que tienen una gran variedad de ensaladas y tazones, solo asegúrese de quitar cualquier I-artículos pálidos y optar por el aderezo más simple que tengan (o ningún aderezo).

6. Cinco chicos : Hamburguesa envuelta en lechuga

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Foto cortesía de @phamschottler en Instagram

Aunque no es tan común ver una hamburguesa envuelta en lechuga aquí, se puede hacer. Bonificación: aún puede agregar todos los ingredientes que desee su corazón.

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Foto cortesía de @msnikkibell en Instagram

No olvide disfrutar de sus papas fritas, que son, en mi opinión, algunas de las mejores papas fritas de comida rápida que existen.

#SpoonTip: Five Guys usa aceite de maní para freír cosas, así que las personas con alergia al maní tengan cuidado. Aquellos que son estrictamente Paleo y no comen legumbres, tomen eso en consideración.

7. Chick-fil-A : Nuggets de pollo a la parrilla y una variedad de acompañamientos

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Foto cortesía de @chickfila en Instagram

Otra razón para amor Chick-fil-A - De hecho, tienen un montón de cosas que puedes comer en su menú. Comencemos con estos nuggets de pollo a la parrilla. Ni siquiera necesitas un sándwich porque el pollo es verdaderamente la estrella. Además, si está de acuerdo con comer aceite de soja (seamos honestos, si está comiendo en un restaurante de comida rápida, no hay forma de evitarlo), puede disfrutar de toda la salsa Chick-fil-A que desee.

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Foto cortesía de @chickfila en Instagram

Pero hay más. Hay una gran variedad de ensaladas (simplemente saque los ingredientes que no sean Paleo, como el queso y la granola), pero lo más importante es que hay un ensalada de superalimento con col rizada y broccolini que en realidad es 100% Paleo (cifras, ya que se llama una 'ensalada de superalimento').

Y no nos olvidemos de esos papas fritas .

8. El Pollo Loco : Pollo a la parrilla y brócoli

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Foto cortesía de @yelppersuasian en Instagram

Esta comida es apta para alguien que levanta regularmente - Mira esas verduras y proteínas. Dígale a El Pollo Loco por tener tantas opciones de pollo sin empanizar.

9. Subterraneo : Ensalada de pollo con aderezo de aceite y vinagre o sin aderezo

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Foto cortesía de @kira_swbridetobe en Instagram

Subway puede ser conocido por sus sándwiches, pero opta por la ruta alternativa y compra una de sus ensaladas. Si finges muy duro, casi puedes imaginar que es Verde dulce ya que eres creando tu propia ensalada .

10. Pizza Hut : Alas tradicionales

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Foto cortesía de @tommyesco en Instagram

Honestamente, las alitas son mucho mejores que la pizza aquí. Además de mucho más satisfactorio para comer.

#SpoonTip: para las personas sin gluten, Pizza Hut tiene un pizza sin gluten hecho con Udi corteza.

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11. Wendy's : Todas las ensaladas (con personalización)

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Foto cortesía de @wendys en Instagram

Wendy's tiene una selección de ensaladas sorprendentemente buena. Puede personalizar cada uno para que se adapte a sus restricciones, como sacar el queso. Sin embargo, una buena apuesta es asiático ensalada de pollo - solo saca el edamame si eres estrictamente Paleo.

12. Dentro y fuera : Doble estilo proteína doble con cebolla asada y mostaza, sin salsa y sin queso

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Foto cortesía de @hikimmytsai en Instagram

Californianos que saben El menú secreto de In-n-Out He estado en esta comida durante años. El estilo de proteína es perfecto para cualquiera que busque reducir los carbohidratos o que no coma gluten. Póngalo a la parrilla con mostaza para darle un toque extra de sabor, y agregue cebollas asadas, sostenga la salsa y sostenga el queso para una verdadera comida Paleo.

Descargo de responsabilidad: Muchos, si no todos, de estos productos se cocinan con aceite de soja, que no es estrictamente Paleo, ya que es un producto de soya. Come a tu propia discreción.