Por sí sola, una lata de atún suele ser un poco decepcionante. Unos trozos de pescado acuoso descascarado en un plato no parecen muy apetitosos.



Ánimo. Ya no tienes que soportar la carga del atún seco. Por el bien de su experiencia con el atún enlatado, pruebe estas simples adiciones:



1. Solo agrega mayonesa

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Foto de Nicole Feretich

Sé lo que estás pensando. Atún.Mayo. Bruto. Pero cuando se mezclan ambos componentes, nace una ensalada de atún clásica.



2. El cielo del aguacate

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Foto de Molly Krohe

Paltay el atún crean la proporción perfecta de pescado y cremosidad. Para llenar un bocadillo congrasas saludables, siéntase libre de poner esta pasta para untar en pan.

3. Nunca puedes equivocarte con la ensalada

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Foto de Szeréna Szabó



¿Cómo se ve un miligramo de sal?

Eche sus verduras favoritas en un tazón, mézclelas y cómelas para una comida satisfactoria. El atún es el complemento perfecto para cualquierensalada.

4. Bruschetta con atún

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Foto de Yair Sakols

BruschettaAcabo de hacer tu triste lata de atún mucho mejor. Tomates y atún todo el día, todos los días.

5. Atún con queso se derrite

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Foto cortesía de Flickr

Crujientepan y queso derretidoya son una gran combinación, así que no dudes en agregar atún. Querrá más de estos sándwiches de los que puede hacer.

6. Macarrones con queso les vendría bien un amigo

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Foto cortesía de Flickr

Mantenga su plato sabroso agregando un poco de atún a este favorito de la infancia. Después de todo,macarrones con quesosabe muy bien con cualquier cosa.

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7. El ingrediente perfecto para la pasta

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Foto de Szeréna Szabó

Somos estudiantes, ¿verdad? Necesitamos estudiar. Así que agregue el atún tan pronto como la pasta termine de cocinarse y vuelva a esos libros.

8. Crea tu propia hamburguesa de atún

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Foto cortesía de Flickr

Una hamburguesa de atún ofrece infinitas combinaciones de verduras, quesos y condimentos. Agregue sus ingredientes favoritos antes de nutrirse.

9. Nachos cargados

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Foto cortesía de Flickr

En lugar de perder tiempo asando carne para sunachos, agregue el atún encima de las patatas fritas para obtener proteínas rápidamente.

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10. La ensalada niçoise es más que una simple ensalada

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Judías verdes, patatas, huevos duros, atún. Una ensalada como esta tiene todo lo que se puede pedir en una comida. Después de agregar las verduras, elija la vinagreta perfecta para completar la ensalada.

11. Frijoles blancos y atún

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Foto cortesía de Flickr

Mezcle un par de productos enlatados y tendrá un plato de atún nutritivo y definitivo. Ya es hora de que ambas proteínas se enlaten juntas.

12. Pimientos rellenos de atún

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Foto cortesía de Flickr

Mezcle el arroz y el atún para obtener un relleno perfecto, luego cubra el relleno con queso. Sencillo, pero apetitoso.

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13. Huevos revueltos

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Foto de Szeréna Szabó

Huevosfusionarse con el atún en esta combinación inesperada. Sorprenda a su paladar, de una forma agradable, cambiando su rutina de desayuno de vez en cuando.

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