La mejor decisión que he tomado hasta la fecha ha sido pedir un Bala mágica . Es posible que a mis vecinos de al lado no les guste el sonido de mi licuadora, pero estoy convencido de que la única razón por la que no he desarrollado un caso de escorbuto es porque hago muchos batidos cada semana. Claro, puede comer todos los ingredientes en un batido por separado y obtener los mismos beneficios, pero es más divertido cuando todas las cosas saludables se vuelven de un color divertido una vez mezcladas. Las recetas de batidos de leche de almendras son mis favoritas. La bebida sin lácteos tiene menos calorías y grasas que la leche normal y se conserva en el frigorífico. un monton más extenso.



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Como un firme creyente en el poder de los batidos para combatir la rutina de los cereales universitarios, reuní 15 de mis recetas favoritas de batidos de leche de almendras que son un punto brillante incluso en la mañana de lunes más triste. Como regla general, he tratado de seguir con algunos ingredientes básicos para batidos, porque sé la dificultad de tener solo medio mini refrigerador para guardar tus suministros. Cualquier otro ingrediente 'extra' divertido depende totalmente de ti y de cómo su cuenta bancaria está sintiendo.



Esenciales de batidos universitarios:

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Julia Gilman

- Leche de almendras (la vainilla sin azúcar es la mejor para batidos para que obtengas un poco de dulzura extra sin azúcar agregada)



- Bayas y frutas congeladas

- Plátanos (robado del comedor siempre es una buena opción)

- Jugo (también robado del comedor si eres creativo y tienes algunos frascos de vidrio)



- Espinaca o col rizada (solo porque no puedes saborearla cuando la escondes debajo de la fruta. No pongo verduras en mis batidos porque me gusten, sino porque no quiero lidiar con ellas en ensaladas)

- Mantequilla de nueces a elección

- Cacao en polvo (si eres una persona de chocolate para el desayuno, que yo también)

- Semillas de chia

Armado con estos conceptos básicos, debería poder hacer sus batidos con estilo libre o modelar su desayuno a partir de una de estas deliciosas recetas de batidos de leche de almendras.

1. Batido de fresa y remolacha

Para poner en marcha tu mañana esta receta de batido de fresa y remolacha dice que puedes usar cualquier leche de origen vegetal, pero yo la probaría como un batido de leche de almendras para mantenerla ligera. Esto es perfecto para cuando quieres pensar que es verano pero las vacaciones de primavera aún no han sucedido.

2. Batido de chocolate y chía

Este batido de leche de almendras te hará sentir como si estuvieras comiendo postre y mantenerte lleno hasta el almuerzo.

#SpoonTip: primero congele el plátano y omita el hielo para un desayuno más cremoso.

3. Batido de fresa 'batido'

Para que pueda estar sano por fuera pero feliz por dentro. Este 'batido' Debe quedar delicioso y espumoso al agregar la leche de almendras. Y la receta fue escrita por un Master en Nutrición y Salud Pública, por lo que es literalmente certificable para ti y tu cuerpo.

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4. Batido de avena y arándanos

Este batido de avena y leche de almendras seguramente complacerá a la multitud y llenará el estómago. La avena hace que el batido sea más espeso y cremoso, ¡y también le da más fibra para que dure más tiempo!

5. Batido de mantequilla de arándanos y almendras

Este batido de arándanos es simple, delicioso y visualmente impresionante. Los batidos tienen el poder de anular los tres platos de papas fritas que comí anoche, ¿verdad?

6. Batido de crema

Este batido de leche de almendras definitivamente podría calificar como postre. Pero la nutricionista dijo que está bien para el desayuno. y incluso califica como un refuerzo inmunológico.

7. Batido de frambuesa

Refrescante y simple, las frambuesas siempre me recuerdan al verano, incluso en los días más tristes de Nueva Inglaterra. Este batido de frambuesa y almendras iluminará cualquier mañana.

8. Batido verde personalizable

Puede cambiar las espinacas por col rizada, agregar miel por dulzor o poner cubitos de hielo para que pueda fingir este batido es solo una manzana verde Slurpee.

9. Galleta de avena S moothie

El tema de estos batidos es encontrar la mayor cantidad de formas de ingerir cosas con sabor a postre en nombre de la salud. Este batido de galletas de avena no es una excepción.

10. Batido tropical

Este batido tropical usa solo tres ingredientes y es básicamente una isla en un vaso. Los cítricos brillantes siempre son una excelente manera de despertar de una sacudida y son un gran refuerzo inmunológico (lo cual es especialmente importante ya que la temporada de gripe es esencialmente todo el año en los campus universitarios).

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11. Batido de avena y chocolate con almendras

Este batido de relleno será la mejor parte de tu día. Es dulce y picante y probablemente incluso podrías esconder algunas verduras. Este es un gran incentivo para intentar finalmente la carrera al amanecer (incluso si solo ocurre una vez).

12. Batido de semillas de chía y fresa

Las semillas de chía agregan proteína y textura a este sencillo batido de cuatro ingredientes. Si bien me encantan las tomas nuevas y los sabores divertidos, es bueno volver a lo básico para esas mañanas agitadas.

13. Batido de almendras y menta

Cuando las Girl Scouts ya hayan empacado sus galletas, esto podría salvarlo en la mañana. Además, la menta es ultra refrescante y una excelente manera de combatir el aliento a café. Tratar este batido de almendras y menta para un descanso de la sobrecarga de bayas.

14. Batido de bayas

Puedes hacer este batido de bayas mixtas con solo tres ingredientes. Usar leche de almendras y vainilla sin azúcar lo haría aún más delicioso.

15.Prepara batidos con anticipación

Este podría estar haciendo un poco de trampa porque esta receta de batido usa leche de coco y yogur en lugar de leche de almendras, pero nadie le impide usar la leche que desee. Y aunque todos los batidos de esta lista se ven hermosos, algunas mañanas solo necesitas sacar algo del congelador y listo. Lo que más me gusta es colocar la fruta en mi taza Magic Bullet para que no se desperdicien bolsas de plástico y no haya que lavar platos adicionales.

Creo firmemente que las recetas de batidos de leche de almendras son solo sugerencias de improvisación. Son un gran punto de partida para que pienses, pero no es necesario seguirlos exactamente. Así que usa estas recetas como inspiración para jugar un poco, porque la comida siempre debe ser divertida.