¿Alguna vez entró en un Walgreens o en un supermercado y se preguntó cuándo era normal que los cereales costaran más de $ 6-8? Especialmente los cereales 'saludables'. Si, igual. Por eso compro algunos de mis cereales en Trader Joe's, donde puedes conseguir una estupenda caja por $ 1,99.



La pared de cereales en Trader Joe's está repleta de todo tipo de opciones divertidas de cereales, desde dulces hasta salados y todo b. Aquí está su guía para elegir algunos cereales Trader Joe's deliciosos y saludables.



1. Joe's O's

fresa

Katherine Baker

Puedes conseguir una caja gigante de estos imitadores de Cheerio por menos de $ 2. El ingrediente principal es la avena integral y está fortificada con cantidades decentes de hierro, ácido fólico y vitaminas B.



Con un solo gramo de azúcar, 100 calorías y 3 gramos de fibra y proteína por taza, estas gemas de sabor neutro forman un lienzo encantador para un nutritivo tazón de cereal. Agregue un poco de fruta y un chorrito de su leche favorita y listo.

¿Cuál es el contenido de azúcar del vodka?

#SpoonTip: También son excelentes para picar o mezclar con frutos secos.

2. Copos de salvado de Trader Joe

chocolate, té, café

Katherine Baker



Antes de descartarlos como comida para personas mayores, dales una vuelta. En realidad, son bastante sabrosos, a nueces y un poquito dulces. Con una modesta cantidad de azúcar agregada (6 gramos / ración), una cantidad sólida de fibra (5 gramos / porción), y casi la mitad del hierro que necesita en un día, los copos de salvado de Trader Joe's son un comienzo delicioso y saludable para el día.

3. Copos de avena sin gluten

La avena es naturalmente libre de gluten, pero debido a la forma en que se procesa la mayoría de la avena hoy en día, en realidad hay pocas opciones de avena arrollada sin gluten en los estantes. La avena es una hermosa opción versátil de grano entero y relleno de fibra, así que tome una bolsa de esta avena mientras está en TJ's.

4. Avena instantánea sin azúcar de Trader Joe's

Para cuando quieres los beneficios para la salud y el lienzo en blanco de la avena desnuda, pero estás en movimiento o súper ocupado, lo cual, seamos realistas, es como siempre.

5. Cereal caliente instantáneo Multigrain Triple Berry de Trader Joe's

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Katherine Baker

Santo yum. Estos paquetes aptos para microondas ofrecen una mezcla de copos de avena, trigo, cebada, chía y lino con frambuesas secas y arándanos para darle un toque de dulzura natural. Sin azúcar agregada y con una cantidad decente de granos integrales, fibra y omega-3 (de chía y lino), este cereal caliente es una opción sólida para llevar.

6. Cereales con alto contenido de fibra de Trader Joe's

chocolate, dulce

Katherine Baker

Sí, tiene un alto contenido de fibra (con unos impresionantes 9 gramos por 2/3 de taza, para ser exactos). Este cereal también está fortificado con muchas vitaminas y minerales , y si agrega algunas bayas, leche y un chorrito de edulcorante, tiene un tazón lleno de fibra de yum.

7. Mantequilla de maní (o realmente cualquiera) Frailecillos

¿Comida saludable? No. Pero si necesita un cereal dulce en su rutina, mantequilla de maní Los frailecillos no son una opción tan mala. Con una cantidad modesta de azúcar agregada en comparación con muchos cereales comerciales comprados en tiendas (6 gramos por porción), estos son excelentes si tienes un antojo de cereales azucarados.

8. Trader Joe's Ancient Grain & Super Seed Oatmeal

chocolate

Katherine Baker

Esta es una maravillosa mezcla de avena integral, quinua, hojuelas de amaranto, almendras, semillas de girasol, semillas de calabaza, lino, chía y cáñamo. Sin azúcar agregada, 6 gramos de proteína, 4 gramos de fibra por porción y ácidos grasos omega esenciales en cada porción, este cereal es perfecto para un tazón de avena caliente o durante la noche.

9. Trigo de otoño de Kashi

Con 50 gramos de granos integrales, 6 gramos de proteína y fibra por porción, y un contenido moderado de azúcar, Kashi Autumn Wheat es un cereal delicioso y abundante para mantener en su rotación.

10. Granola de granos y nueces antiguos de Trader Joe

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Katherine Baker

Mientras la mayoría de las granolas están llenas de azúcar (te estamos mirando, Trader Joe's Pumpkin Spice Granola con 16 gramos por 3/4 de taza), esta mezcla de nueces contiene 8 gramos lo suficientemente dulces por porción.

pudín instantáneo con agua en lugar de leche

Aún mejor, esta granola está hecha de granos enteros como quinua, chía, teff y trigo sarraceno, y tiene anacardos, nueces y semillas de girasol para contener un poco de proteína, grasas saludables y fibra para un poco de poder de permanencia. En lo que respecta a las granolas, esta es una opción sólida.

11. Trader Joe's Museli

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Katherine Baker

Este muesli es un cruce entre avena, granola, cereal en copos y delicioso. Con copos de avena, semillas y frutos secos, este muesli ligeramente dulce es un gran atajo para la deliciosa avena durante la noche y sabe muy bien mezclado con yogur.

12. Trader Joe's Oatmeal in a Cup

Una taza abundante de avena con 9 gramos de proteína, 6 gramos de fibra, una cantidad sólida de hierro y 5-6 gramos de azúcar cada uno, estas son una excelente opción de relleno para tener a mano en esos momentos para llevar. Cubra con fruta y una cucharada de mantequilla de nueces, y un desayuno completo está a solo unos segundos de distancia.

13. Weetabix

Katherine Baker

Imagínese galletas gigantes de trigo rallado sin glaseado en la parte superior. ¡Felicitaciones! Te estás imaginando a Weetabix. Este cereal proviene del Reino Unido, y las galletas son súper sabrosas cuando se sumergen en tu leche favorita, con un poco de agave, jarabe de arce, gelatina y fruta fresca.

Repleto de granos integrales, fibra y proteínas, y fortificado con vitaminas B y hierro, Weetabix es un desayuno saludable cuando está listo para decirle 'cheerio' a los Cheerios.

14. Nature's Path Organics Flax Plus Multibran Flakes

té, cerveza, café

Katherine Baker

Granos integrales, omega-3, proteínas y fibra. ¿Qué es lo que no me encanta de estos crujientes copos?

15. Avena cortada en acero

cerveza, café, té

Katherine Baker

¿Buscas mezclar tu juego de avena? Coge un poco de avena cortada en acero. A diferencia de los copos de avena, estos bebés no se cuecen al vapor, ni se enrollan ni se tuestan. . La textura resultante es un poco más dentuda que la avena arrollada, y es abundante y deliciosa.

El pasillo de cereales puede ser un lugar complicado para navegar. Con tantas opciones, es fácil dejarse llevar.

La próxima vez que esté buscando un cereal nutritivo que no solo tenga un sabor increíble, sino que tampoco arruine el banco, diríjase a TJs y muestre esta lista. Tu billetera y tu barriga te lo agradecerán más tarde.