Una palabra, ocho letras: postres. ¿Quién no ama ese momento emocionante cuando el dulce final está a punto de llegar? ¿Y si cambiamos ese concepto por los postres sin azúcar? Si no te suena tan bien, deberías darle una oportunidad a estas golosinas. Los postres son sinónimo de deleite y placer, y a menos que sigas una dieta estricta o un estilo de vida atlético crudo vegano, normalmente dirías que sí a ese brownie de chocolate o tarta de lima.



Como no todo lo que brilla es oro, hay una desventaja en estas hermosas piezas de alegría. No solo anhelamos los postres porque nos gusta un dulce después de una comida, sino que también tiene que ver con nuestro metabolismo. Según la dietista Emilia Górka, entre otras razones, ' en las personas que comen a intervalos irregulares, el deseo por los postres puede ser el resultado de una gran dosis de insulina después de una comida copiosa. El 'salto' repentino de la insulina provoca una rápida disminución de los niveles de azúcar en sangre y, por lo tanto, aumenta el deseo por los dulces. .'



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Pero, lamentablemente, siempre se reduce a la misma razón: azúcar procesada. El azúcar procesada definitivamente no está de nuestro lado. Consumirlo de vez en cuando está bien, pero a diario nos hace más gordos, mayores, menos saludables y más infelices. ¿Cómo puedo decir eso cuando el azúcar se ve y sabe tan bien? Lo sé, también me duele.

Por suerte para nosotros, hay muchas opciones que podemos usar como alternativa al polvo blanco, ¡y déjame decirte que los postres nunca se vieron tan bien! Echa un vistazo a estos postres sin azúcar que estoy seguro de que encontrarás tu ajuste perfecto.



1. Cuadrados de chocolate y coco

goody, pastelería, torta, galleta, crema, dulce, caramelo, chocolate

Jody Brimacombe

Tiene una corteza de galleta Graham de chocolate. Tiene un glaseado de crema de coco espeso y decadente. Tiene canela. ¿Debo continuar?

2. Tazas de mantequilla de maní

chocolate con leche, dulce, pastel, crema, leche, golosina, dulce, caramelo, chocolate

Annalee Flaherty



Deliciosos pedazos de cielo que puedes preparar en 20 minutos y solo con un bol, una bandeja para cupcakes y unas tazas medidoras. ¡Vea el video paso a paso en este artículo para obtener más ayuda!

3. Helado de plátano matcha

condimento, leche, dulce, producto lácteo, crema

Elise Fegler

Esta receta es una dulzura congelada de plátano con un poco de polvo de matcha saludable, y el helado no podría ser más delicioso si lo probara.

4. Pastel de zanahoria

maní, mantequilla de maní, papas fritas, galleta, chocolate

Marina Wollmann

Puedes disfrutar de este pastel de zanahoria sin sentirte culpable ni enfermo. Está elaborado con ingredientes más saludables y les prometo que también pueden ser dulces y exquisitos para el paladar.

5. Krispies de arroz con almendras

cacahuete, cannoli, nata, chocolate

Christina Robinson

Prueba a estos chicos malos para tu próxima venta de pasteles, o cuando te apetezca un dulce rápido que no te haga querer pasar una hora extra en el gimnasio (no es que realmente quieras hacerlo).

6 . Chocolate Cak es

trigo sarraceno, cereales

Ahana shanbhogue

que sabor de helado eres

¿Un pastel de chocolate sin azúcar? ¡SÍ! Pruébelo, es incluso más fácil de preparar que el promedio.

7. Pastel de café

Goody, caramelo, pastelería, pastel, dulce, chocolate, galleta

Alejandra Fernandez

Esta receta es una versión de pastel de café sin gluten, sin azúcar y sin lácteos que lo convierte en el desayuno o merienda perfecta para el mediodía.

8. Crema de moca agradable

caramelo, mousse, pudín, café, producto lácteo, Leche, chocolate, dulce, crema

Jocelyn Hsu

Una crema agradable sabe, se ve y suena tan bien y saludable que querrás probar esta receta lo antes posible. Es una agradable crema de moca de cuatro ingredientes para los libros.

9. Cuadrados de fecha

maní, crema, calabaza, mantequilla de maní, pastel

Naomi Flanagan

Como los dátiles son los dulces de la naturaleza, tenían que llegar a la lista. Pruebe el sabor suave y fuera de este mundo de estos cuadrados de dátiles sin azúcar.

10. Galletas de plátano con chispas de chocolate

galleta de avena, mantequilla de maní, chocolate, maní, pollo, granola, avena

Marina Wollmann

Otra receta de plátano y chocolate que no pasará desapercibida. Es uno de los dulces más fáciles y rápidos de preparar sobre la marcha. Tenga cuidado con la cantidad que gana, porque definitivamente se los comerá todos.

11. Mousse de chocolate vegano

nata, ternera, salsa, carne, verdura

Balim Tezel

¿Cómo se ve un plátano maduro?

La mousse de chocolate es sin duda uno de los cinco mejores postres. Prueba esta versión vegana y déjate sorprender de la forma más exquisita.

12. Lärabars caseros

brownie, golosina, pastel, caramelo, dulce, chocolate

Meredith Davin

Si alguna vez trataste de comer bocadillos más saludables, seguro que conoces estos increíbles bocadillos. ¡Duplica y crea tus propias pequeñas piezas de alegría!

13. Corteza de yogur griego

Pasteles, pastel, producto lácteo, crema, chocolate, dulce

Maria Serghiou

¿Quién hubiera pensado que el yogur griego podría convertirse en corteza? Esta alternativa de bocadillo saludable con plátanos y Nutella satisfará sus antojos salados y dulces (puede sustituir Nutella por cacao en polvo para que sea totalmente libre de azúcar).

14. Yogur perfecto

yogur, crema

Universidad Spoon

Una simple combinación de yogur, granola y frutas para endulzar tu día.

15. Pastel de arándanos

trigo, pastel, pan

Kristine mahan

Para esos días en los que solo necesitas un generoso trozo de tarta y una siesta de dos horas. Disfruta de esta versión saludable de tu postre favorito y llévala también al cumpleaños de tu amigo.

Los postres fueron creados para que seamos más felices, entonces, ¿por qué nos privaríamos de ellos? Postres Sin Azucar son la respuesta a todas sus preguntas sobre salud versus placer. Dale una oportunidad a estas gemas y diles a todos tus amigos que has encontrado la clave para un dulce bienestar.