Si eres una persona algo preocupada por la salud que vive en el 21S tsiglo que ha caminado por una tienda de comestibles, ya sabe lo que es un batido Naked. Alineadas en filas coloridas con empaques divertidos y nombres pegadizos, esta línea de jugos aparentemente súper saludables llama la atención. Coinciden con la creciente conversión a dietas veganas y vegetales, encapsulan tendencias de alimentos saludables comojugosy mencionar palabras de moda como jugo verde, totalmente natural y libre de transgénicos, solo por nombrar algunas.



Pero solo cómo ¿Son estos supuestamente 'jugos saludables'? En los últimos años, los beneficios nutricionales de los jugos Naked se han visto envueltos en controversia y afirmaciones falsas . Investigaciones adicionales revelan evidencia de que beber una botella de Naked es menos como comer una ensalada y más como tragar grandes cantidades de azúcar, ácido y calorías; algunos incluso comparan beber jugos Naked con bebiendo una botella de Mountain Dew (¡Ay!). Incluso ha habido un demanda judicial sobre el marketing engañoso de Naked de los ingredientes 'totalmente naturales' utilizados en sus productos.



Para que conste, en realidad no sabemos qué tan nutritivos son los batidos Naked (solo que son un poco dudosos). Pero, ¿son saludables los productos caseros con ingredientes frescos? No lo creo. Pruebe estas recetas de imitación y deje de preocuparse por el óxido de zinc y los conservantes en su botella de Green Machine demasiado cara.

Batido Green Machine Copycat

  • Tiempo de preparación:10 minutos
  • Hora de cocinar:0 minutos
  • Tiempo Total:10 minutos
  • Porciones:2
  • Fácil

    Ingredientes

  • 2 taza manzanas
  • 1 taza jugo de piña
  • 3/4 taza floretes de brócoli
  • 3/4 taza espinacas, ligeramente empaquetadas
  • 3/4 taza col rizada, ligeramente empaquetada
  • 1/2 taza mango, se puede congelar
  • 1 kiwi
  • 1/2 plátano
  • Raíz de jengibre

Foto de Rebecca Fu



  • Paso 1

    Pica frutas y verduras en trozos más pequeños.

    Foto de Rebecca Fu



  • Paso 2

    Licue durante un minuto o hasta que quede suave.

    #SpoonTip: ¡No te olvides del jengibre! Puede que sea pequeño, pero poderoso. Corta un trozo y tíralo con la cantidad justa de patada.

    Foto de Rebecca Fu

  • Paso 3

    Servir y disfrutar.

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Batido Red Machine Copycat

  • Tiempo de preparación:10 minutos
  • Hora de cocinar:0 minutos
  • Tiempo Total:10 minutos
  • Porciones:2
  • Fácil

    Ingredientes

  • 13 frambuesas
  • 1 manzana
  • 1/2 plátano
  • 1/2 taza fresas
  • 1/4 taza uvas rojas sin semillas (alrededor de 8)
  • 1/4 taza zumo de naranja
  • 1/4 taza jugo de arándano y granada

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  • Paso 1

    Picar en trozos más pequeños.

    #SpoonTip: La fruta fresca es mejor, pero la congelada funciona igual de bien.

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  • Paso 2

    Licue por un minuto o hasta que quede suave.

    Foto de Rebecca Fu

  • Paso 3

    Disfrutar.

    Foto de Rebecca Fu

Batido Blue Machine Copycat

  • Tiempo de preparación:10 minutos
  • Hora de cocinar:0 minutos
  • Tiempo Total:10 minutos
  • Porciones:2
  • Fácil

    Ingredientes

  • 27 arándanos
  • 3 moras
  • 3 manzanas
  • 1 plátano

Foto de Rebecca Fu

  • Paso 1

    Pica la fruta en trozos más pequeños.

    Foto de Rebecca Fu

  • Paso 2

    Licue durante un minuto o hasta que quede suave.

    #SpoonTip: mezcle en 1/4 de taza de agua si el batido parece demasiado espeso para su gusto.

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  • Paso 3

    Servir y disfrutar.

    Foto de Rebecca Fu