En un caluroso día de verano, conduces hasta el más cercano Jack en la caja en el área, entre en la cadena de comida rápida con aire acondicionado demasiado familiar y espere en la línea para ordenar. Estás aburrido, así que empiezas a estudiar el menú. Mirando su contenido de calorías, 720 con casi la mitad de grasa, de repente no estás tan seguro de la hamburguesa con queso y tocino BBQ que originalmente planeaste pedir. Ahora haga una pausa por un segundo, porque estamos a punto de darle 4 órdenes saludables de Jack in the Box que rivalizan con las hamburguesas con queso y tocino.



1. Quédate con Jr.

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Caroline Liu



Si te apetece una hamburguesa, quizás quieras ir con Jr. Jumbo Jack en lugar de. Con un tamaño de porción más pequeño y la eliminación de tocino, Jr. Jumbo Jack reduce el contenido de calorías a 420, con una cantidad significativamente menor (150 calorías) de grasa. La hamburguesa de ternera está cubierta con tomate, lechuga, cebollas y pepinillos, dejándote saciado sin motivo de culpa.

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2. Pollo Teriyaki - ¡¿En serio ?!

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Helena Lin



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Pollo, zanahorias y brócoli, fritos con salsa teriyaki , se sirven sobre arroz al vapor. Si eres un fanático febril de todo lo teriyaki como yo, esta elección no saldrá mal. Además, este tazón de maravilla solo contiene 50 calorías de grasa y 1 gramo de grasa saturada, mientras que le proporciona 27 gramos de proteína. Ahí, imagínate ...

3. Fiesta de la lechuga

No importa a dónde vaya, la ensalada siempre es una opción segura si desea estar saludable. De hecho, hay algunas opciones de ensaladas en Jack in the Box que incluyen ensalada de pollo club , ensalada de pollo al suroeste , y Ensalada de pollo a la parrilla , con ligeras variaciones de contenido. Se sabe que la pechuga de pollo tiene un alto contenido de proteínas, mientras que las verduras son ricas en vitaminas y fibra. Si desea aventurarse un paso más allá, simplemente pida pollo a la parrilla en lugar de pollo crujiente y sustituya la vinagreta balsámica baja en grasa por aderezo ranch.

4. Pollo Fajita Pita

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Isabel Guarnieri



De ninguna manera, ¡esto es demasiado bueno para ser saludable! Si esta es su primera reacción, se sorprenderá. De hecho, solo el pan de pita en sí contiene 16 gramos de grano integral. ¿Qué hay adentro? Pollo a la parrilla, queso cheddar, lechuga, cebolla y tomate. Una porción completa contiene solo 340 calorías, pero hasta 23 gramos de proteína. Créame, querrá probar esto.

Ahora que hemos presentado los 4 pedidos saludables de Jack in the Box, ¿ya sabes qué comer? Dijiste que es tiempo de almuerzo y quieres algo ligero? Bueno, de todos modos, tómate un tiempo si es necesario, pero ahorra la hamburguesa con queso y tocino, porque estas opciones son igual de buenas, si no mejores.

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