Los beneficios para la salud a largo plazo del agua de limón son bastante asombrosos. Como gran fanático del agua, me sorprendió lo que una rodaja de limón agregada cada mañana puede hacer por ti (que aparentemente es mucho). Por supuesto, existen las precauciones típicas al poner cosas en el agua, así que asegúrese de lavar el limón limpio de antemano. Está repleto de nutrientes pero ocasionalmente rodeado de gérmenes , por lo que probablemente sea mejor hacerlo usted mismo en casa. Puede cortar rodajas o simplemente exprimir el jugo directamente. Solo toma unos segundos pero produce un efecto duradero.



1. Refuerza su sistema inmunológico

La vitamina C es básicamente el reloj de alarma que despierta su sistema inmunológico y lo pone en marcha. También es bueno, ya que el jugo de limón es lleno con vitamina C. Lo necesita especialmente cuando está estresado, ya que los niveles de vitamina C se encuentran entre los primeros en caer en picado en los días en que está tomando demasiada. Los limones pueden incluso equilibrar su pH, que es necesario para mantenerse saludable.



2. Repleto de vitaminas y minerales

Los limones no solo contienen la necesaria vitamina C, sino que están prácticamente llenos de nutrientes útiles. Tiene potasio, que es bueno para el cerebro y las funciones nerviosas. Tiene vitaminas del complejo B, que ayudan a convertir nuestros alimentos en combustible para nuestro cuerpo. Tiene calcio, que fortalece los huesos y los dientes, y tiene hierro, que ayuda a mantener niveles saludables de oxígeno y flujo sanguíneo.

que hacer con todas mis manzanas

3. Ayuda a la digestión

Agua de limon elimina la materia no deseada y las toxinas de dos maneras: 1) lo estimula a producir más bilis, un ácido importante para la digestión, y 2) también afloja las toxinas en su vía digestiva. Eso significa aliviar los síntomas de indigestión como eructos o hinchazón de los que todos podríamos prescindir.



limón

Foto de Caroline Liu

¿De qué está hecho el tocino canadiense?

4. Beneficios para la pérdida de peso y el cuidado de la piel

Los limones contienen fibra, que aumenta la sensación de saciedad y combate los antojos, y sus antioxidantes también reducen las imperfecciones y las arrugas.

5. Proporciona un impulso de energía

Solo el olor de limón evoca una sensación de calma . Beberlo diariamente con su agua no solo le proporciona energía a su cuerpo, sino que también ayuda a reducir la ansiedad y la depresión. Algunas personas incluso han eliminado el café por completo de su dieta y lo han reemplazado con agua con limón. Si eso te asusta, probablemente sea una señal de que ya estás demasiado apegado a la cafeína ... en cuyo caso definitivamente deberías intentar eliminarla. Te sentirás renovado todas las mañanas sin chocarte todas las tardes.



¡Genial! Ahora, ¿qué más puedo hacer con los limones?

  • Hacer limoncello
  • Scones de limón y arándanos frescos
  • Acelgas Al Limón Y Ajo