Operando en 49 estados, Applebee's ofrece una experiencia gastronómica informal que a un precio razonable para estudiantes universitarios y familias en un presupuesto. La verdadera pregunta es, ¿existen opciones saludables y buenas para usted? La respuesta es sí.



Como ex empleado de Applebee's, pasaba las noches trabajando hasta tarde, lo que significaba comidas nocturnas que podían mantenerme lleno de energía. Aunque la ensalada es una excelente opción, quería tener una variedad de opciones interesantes para elegir.



Y por muy tentadores que fueran esos platos reconfortantes como las alitas de búfalo, los nachos cargados y los cremosos macarrones con queso, estos elementos del menú venían con un recuento considerable de calorías y yo no lo hacía. Recurrí a algunas opciones saludables para mantenerme satisfecho sin sentirme lento. ¡Eche un vistazo a estos artículos más ligeros durante su próxima comida!

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Solomillo, brócoli y papa al horno

La palabra clave aquí es 'asado a la parrilla'. Si le apetece carne, este bistec de 6 oz es el camino a seguir. Esta entrada baja en calorías con 33 gramos de proteína se puede combinar con una papa al horno y brócoli al vapor. Omita la mantequilla y, en su lugar, use salsa de tomate o limón para la papa y el brócoli, creando más sabor.



Ensalada Tailandesa De Camarones

Esta ensalada de camarones sazonada con verduras mixtas, edamame y almendras es una opción sabrosa y abundante. Los camarones son ricos en proteínas y ricos en vitaminas y minerales, ¡mientras que el edamame no contiene gluten ni colesterol! Corta los wonton crujientes y sustituye la salsa de maní tailandesa por limón para disfrutar de una ensalada aún más ligera con un toque fresco.

Salmón de cedro con glaseado de mostaza

Este 6 oz Salmón a la parrilla sazonado con cedro con un entrante glaseado de arce y mostaza tiene 37 gramos de proteína. El salmón es una opción baja en calorías que contiene ácidos grasos omega-3 y una tonelada de vitamina B. Agregue verduras asadas o espinacas salteadas para obtener más fibra y una papa al horno si tiene mucha hambre.

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Pechuga de pollo a la parrilla

Recientemente, Applebee's ha estado ofreciendo opciones a la parrilla en lugar de fritas como el pechuga de pollo a la parrilla y nos encanta. Las judías verdes con ajo o el brócoli están disponibles como guarnición, o intente dividir las papas fritas con un amigo si se siente aventurero. Asar a la parrilla es la mejor manera de agregar sabor a sus alimentos sin agregar extras no deseados como aceite y mantequilla.



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Sopa de tomate y albahaca

Si te sientes un poco mal, esta sopa definitivamente te calentará. Consuma esto como bocadillo o guarnición con una ensalada. Solo 180 calorías, la sopa de tomate y albahaca de Applebee es súper cremosa y cursi con picatostes de ajo y queso mozzarella derretido.

Es importante recordar que no siempre se trata de lo que come, sino controlando tus porciones e investigando qué hay en tu comida. En los últimos 50 años, las porciones de alimentos han aumentado considerablemente, por lo que es común que una comida en un restaurante tenga casi 1500 calorías.

Consumimos más de lo que nuestro cuerpo realmente necesita para mantener un estilo de vida saludable. Aunque las calorías son un aspecto importante de los alimentos que debemos considerar, observar la cantidad total de grasa, azúcar, carbohidratos y contenido de proteínas en los alimentos puede ayudar a llevar una vida más productiva a largo plazo.