Si te gusta hacer ejercicio para mantenerte cuerdo, como yo, pero tienes dificultades para hacerlo, ya sabes cuál es mi posición. Decidí probar nuevos hábitos diarios para ayudarme a motivarme para ir al gimnasio. Encontré algunas cosas bastante útiles cuando quieres ir al gimnasio desesperadamente, pero te resulta difícil conseguirlo. Ya sea que desee ir para alcanzar una meta física o simplemente para mantenerse cuerdo, estos consejos lo ayudarán.



1. Beba suficiente agua durante todo el día.



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Foto cortesía de mirror.co.uk

Este es uno de mis desafíos más difíciles con el que todavía lucho a diario porque, por lo general, nunca siento 'sed'. Muchos de nosotros no nos damos cuenta de cuánta agua realmente necesita nuestro cuerpo. Una vez que adquiera el hábito de beber mucha agua todos los días, se sentirá más puro y con más energía. Esto lo alentará a largo plazo a mantener la sensación de salud que siente y estará más motivado para hacer ejercicio. Tambien haymuchos buenos consejosque puede utilizar para recordar que debe mantenerse hidratado durante todo el día.



#SpoonTip: asegúrate de no obligarte a beber demasiada agua porque podrías enfermarte mucho.

2. Lleve su ropa de gimnasia a clase.

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Esto es algo maravilloso que puedes hacer si estás intentando ir al gimnasio. Al ir a clase con su atuendo de entrenamiento, se está preparando para ir directamente al gimnasio después de la clase. Será mucho más fácil pensar: 'Bueno, ya estoy usando mi ropa de gimnasia, así que ¿por qué no ir ahora?' Al usar este consejo, evitará todas las distracciones que pueden surgir al regresar a su habitación para prepararse. Realmente no habrá ninguna razón para no ir al gimnasio en este momento. Además, para las chicas: pueden lucir sus atuendos de gimnasia súper lindos todo el tiempo.

#SpoonTip: También puede usar su atuendo de gimnasio donde quiera que vaya y de esa manera será más probable que haga ejercicio a escondidas en algún momento durante el día.

3. Tome fotografías del progreso.

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Incluso si vas al gimnasio de vez en cuando, tómate una foto. Las imágenes son útiles porque le ayudan a saber dónde se encuentra. Úselos para obtener comentarios positivos para motivarse. Por ejemplo, si le gusta que le guste la forma en que se ven sus piernas en la imagen, practique el hábito de pensar: “Oye, mis piernas se ven bonitas. Debería ir al gimnasio un par de veces más esta semana para seguir así '. Lo mismo ocurre con cualquier cosa que vea que le guste y quiera seguir así. Tomar fotografías cada vez que va lo ayuda a ver su progreso, lo cual es una excelente manera de observar cómo cambia su cuerpo y de decidir si lo que está haciendo está funcionando para usted.

4. Hágase un horario.

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A veces es abrumador intentar llevar un registro de todo lo que tienes que hacer en tu cabeza. Intente escribir su horario diario en una hoja de papel, o incluso podría comprar una agenda. Al escribir lo que tiene que hacer todos los días durante la próxima semana y en qué momentos, tiene una visión clara del tiempo que le queda. Divide ese tiempo y haz ejercicio a escondidas.

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#SpoonTip: al ver las cosas en papel, puede visualizar mejor y comprometerse con planes sólidos. Lo más probable es que lo siga.

5. Consiga un entrenador.

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Aunque esta opción requiere un pago (y probablemente uno caro), muchas personas la encuentran más útil. A veces necesitamos un pequeño empujón para ponernos en marcha, y un entrenador hará precisamente eso. Los entrenadores te llevan al límite y son capaces de mostrarte de lo que tu cuerpo es realmente capaz, aquello de lo que ni siquiera eras consciente. Esta es una excelente manera de comenzar y de aprender a ejercitarse correctamente para no lastimarse la espalda u otras partes del cuerpo al realizar los movimientos incorrectos.

#SpoonTip: Si estás interesado en un entrenador joven y sorprendente que ofrece videos y paquetes de ejercicios, mira a mi amigo Isak en Instagram o Facebook .

6. Cree un estilo de vida saludable.

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Aunque esto parece obvio, es uno de los más importantes. Al crear hábitos saludables para usted, mantiene su cuerpo fuerte. Algunas formas de comenzar son comiendo alimentos más saludables, meditando, saliendo a caminar, socializando más y haciendo un seguimiento de su sueño. Estos son solo algunos consejos que le ayudarán a cuidarse. Al hacer eso, naturalmente será más feliz y más activo.

Estos consejos están pensados ​​para que empieces, pero solo usted realmente tienes la opción de seguir adelante o no. Si hace un hábito de hacer estas seis cosas, se ayudará a sí mismo a vivir una vida mejor y más feliz.

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