La gente suda, es natural. Pero algunas personas sudan más que otras . Podría ser porque tienes más glándulas sudoríparas que la mayoría de las personas, estás ansioso o debido a tu dieta. Si quieres detener parte de la sudoración, echa un vistazo a estos siete alimentos y bebidas que debes evitar si sudas mucho.



Sal

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Angela Kerndl



Se rumorea que comer una cantidad excesiva de sal te hará sudar más, porque cuando comes una gran cantidad sal , su cuerpo elimina el exceso de sal a través de la orina y el sudor. Aunque hay poca evidencia que respalde esto, evitar los alimentos con grandes cantidades de sodio al menos ayudará mejorar la salud de su corazón .

Alimentos grasos procesados

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Monica Cheng



Alimentos grasos procesados como pan blanco, Comida rápida y la comida chatarra es baja en fibra, lo que la hace difícil de digerir. Para compensar esto, su cuerpo trabaja el doble de duro y su cuerpo tarda el doble de tiempo en digerirlo. Esto hace que la temperatura de su cuerpo aumente, lo que lo hará sudar más.

Bebidas con cafeína

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Gabby Phi

Beber café no solo despierta tu cuerpo, también despierta tus glándulas sudoríparas. La cafeína estimula su sistema nervioso central, aumenta su frecuencia cardíaca y aumenta su presión arterial. Toda esta energía extra puede provocar más sudoración, así que reduzca el consumo de café si quiere evitar manchas de pozo .



Bebidas alcohólicas

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Keriss101

¿Alguna vez has tenido mucho calor cuando bebes? El alcohol aumenta tu frecuencia cardíaca , provocando que su cuerpo se caliente. Esto, a su vez, obliga a que el sistema de enfriamiento natural de su cuerpo se active. ¿Sabe cuál es el sistema de enfriamiento natural de su cuerpo? Sí, está sudando.

Cebollas y Ajos

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Kristine mahan

Cebollas y ajos en realidad no te hacen sudar más, estos ingredientes solo hacer que tu sudor huela más . Si sudas mucho y no quieres que apeste demasiado, prueba a comer menos ajo y cebolla. No solo ayudará con el hedor del sudor, sino que también ayuda con tu respiración , también.

Comida picante

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Dea Uy

Probablemente no te sorprenda, pero comer alimentos picantes puede hacerte sudar más. Sin embargo, lo que podría sorprenderte es capsaicina , que se encuentra en algunos alimentos picantes como las alitas picantes y las papas fritas con chile. La capsaicina engaña a su cuerpo para que piense que su temperatura está aumentando, lo que lo hace sudar. Aunque suene como una sustancia química fuerte, en realidad proviene de los chiles y tiene algunos beneficios si no te importa el sudor extra.

Helado

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Nicole lacasse

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Aunque helado puede encajar en la categoría de alimentos grasos y procesados, pensé que era importante mantenerlo separado. Mucha gente come helado para refrescar el cuerpo en los días calurosos de verano (y también es delicioso), pero en realidad te hace sudar. Como se mencionó anteriormente, los niveles altos de grasa tardan más en digerirse, lo que hace que su cuerpo se caliente.

Si le gusta comer o beber cualquiera de las cosas mencionadas anteriormente, pero realmente quiere dejar de sudar, consideraría cambiar su dieta. Y si no desea eliminar todas estas cosas por completo, intente al menos consumirlas menos.