La mantequilla de maní es una de las mejores cosas que existen. Es perfecto para calentar y rociar un helado, untar sobre una tostada por la mañana, mezclar en un delicioso lote de Brownies , o incluso comer directamente del frasco por cucharadas. Sin embargo, la mantequilla de maní (la natural, pura, no la procesada) también tiene muchos beneficios para la salud que algunos de nosotros (incluido yo mismo) ni siquiera sabíamos que existían. Aquí están los seis beneficios para la salud de la mantequilla de maní que no conocía.



1. Te ayuda a perder peso

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Julia Gilman



Podrías pensar que estoy totalmente loco por este, pero déjame decirte que esas grasas son en realidad grasas buenas y saludables . Loco, lo sé. Aunque tu mamá probablemente te dijo todas esas veces que no deberías comer demasiada mantequilla de maní porque es grasosa y te hará sentir mal, yo digo lo contrario. ¡Carga los cacahuetes!

Se ha comprobado que los altos niveles de grasas monoinsaturadas que se encuentran en la mantequilla de maní, junto con el ejercicio, puede ser realmente eficaz para ayudarlo a perder peso. Además, está científicamente comprobado que, dado que la mantequilla de maní es bastante sabrosa, se apegará a la dieta porque lo que está comiendo es delicioso y no sabe a comida dietética típica.



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2. Excelente fuente de vitamina E

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Jocelyn Hsu

PB está EMBALADO con vitamina E. . La vitamina E es esencial para ayudando al cuerpo a eliminar los radicales libres, que esencialmente detienen la destrucción celular. La vitamina E también puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares. , según un estudio realizado por el Instituto Linus Pauling. Básicamente, la vitamina E es buena.

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3. PB tiene la grasa buena

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Caroline Ingalls



Al igual que los aguacates, aunque la mantequilla de maní es grasosa, no es el tipo de grasa 'mala' que se encuentra en los helados o en el aderezo ranchero. Es el tipo de grasa que tu cuerpo necesita para que puedas sobrevivir. En pocas palabras, sigue comiendo la mantequilla de maní.

4. Menor riesgo de enfermedad

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Jocelyn Hsu

Comer productos de maní, particularmente los que tienen formas naturales y crudas de maní, como mantequilla de maní, solo dos veces por semana puede reducir significativamente su riesgo de enfermedad cardíaca, como en un 25 por ciento ! Los cacahuetes están llenos de corazón saludable Grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas que ayudarán a prevenir enfermedades cardíacas.

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Si eso no te hace querer ir a tomar una tarrina de mantequilla, entonces tal vez esto lo haga — p La mantequilla de maní también ayuda a reducir el colesterol. (las nueces son el factor clave aquí). Entonces, básicamente lo que les estoy diciendo es que voy a comer una dieta de mantequilla de maní durante la próxima eternidad.

5. Protege contra el Alzheimer

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Caroline Ingalls

Bueno, aunque la mantequilla de maní por sí misma no puede prevenir la enfermedad de Alzheimer, sí puede ayudar a las personas a detectar si alguien tiene o no las primeras etapas de la enfermedad de Alzheimer. Esta 'prueba de mantequilla de maní' que fue realizada por la Clínica Cleveland en octubre de 2015, pidió a la gente que huela la mantequilla de maní en diferentes fosas nasales. Si la mantequilla de maní necesitaba estar más cerca de la fosa nasal izquierda antes de que el paciente pudiera olerla, entonces era evidente que tenían las primeras etapas de la enfermedad de Alzheimer.

6. Previene los cálculos biliares

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Hannah Cather

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Típicamente, las personas tienen cálculos biliares cuando su bilis tiene demasiado colesterol , pero también pueden aparecer si la vesícula biliar no se vacía correctamente. (¿Me estoy volviendo demasiado científico para usted?) La función principal de su vesícula biliar es digerir las grasas en su dieta, es decir, la mantequilla de maní.

Sin embargo, como se mencionó anteriormente, la mantequilla de maní es una excelente fuente de vitamina E, que es un vitamina soluble en grasa , junto con la vitamina A. Por lo tanto, no estresará su vesícula biliar ni causará cálculos biliares porque es rica en una vitamina soluble en grasa, la vitamina E. En pocas palabras, la mantequilla de maní todavía es super saludable para ti.

La mantequilla de maní no solo es un alimento realmente versátil, sino que también es increíble para ti. Ya sea que lo supiera antes o no, lo sabe ahora. Entonces, ¡nunca dejes de comer el PB!