Durante mi último año de secundaria, descubrí que mi estómago no estaba tan duro como siempre había esperado. Después de innumerables dolores de estómago y perder peso, me di cuenta de que algo debía haber estado mal. Esto comenzó mi nuevo capítulo como intolerante a la lactosa. Déjame decirte, soy un mofo terco. A pesar de mi intolerancia, a menudo me entrego a alimentos pesados ​​en lácteos como macarrones con queso, queso a la parrilla, pizza y helado, pero el dolor de estómago que siempre sigue está lejos de ser divertido.



Eliminar por completo los lácteos de mi dieta fue una necesidad durante un tiempo, y debo admitir que nunca me sentí mejor acerca de mi salud y mi cuerpo que cuando dejé los lácteos. ¿Quién hubiera pensado que el vaso de leche que una vez prometió tu madre te haría más saludable, no es muy bueno para ti después de todo?



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Es inflamatorio

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¿Alguna vez te has sentido hinchado o simplemente apagado después de consumir lácteos? No estás solo. Es anormal para nosotros poder digerir adecuadamente la leche después de la infancia, que es que causa esta inflamación . Esto luego conduce a malestar estomacal, estreñimiento y diarrea (grave).



Contiene antibióticos y hormonas.

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¿Qué hay en tu vaso de leche? Pensarías en un montón de calcio para la formación de huesos, pero lamentablemente estás equivocado. Al ganado en estos días se le inyectan tantas hormonas y antibióticos que realmente puede encontrar rastros de ellos en la leche que está bebiendo.

Puede causar acné

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¿Pensaste que pasar por la pubertad sería el último de tus problemas de acné? Piensa otra vez. Según la Academia Estadounidense de Dermatología , la ingesta de leche y lácteos se ha relacionado con un aumento del acné, debido a la presencia de hormonas y antibióticos.

Es adictivo

lácteos

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Te estoy mirando, queso. Todos hemos oído hablarla posibilidad de que los oreos sean adictivos, pero ahora queso? La Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Publicó un estudio examinar las cualidades adictivas de ciertos alimentos, incluido el queso. Resulta que el queso contiene un ingrediente llamado caseína, que cuando se digiere, libera opiáceos llamados casomorfinas, dejándote sintiéndote bien y con ganas de más.

Tiene un alto contenido de grasas y colesterol.

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Si está buscando reducir un poco de peso, elimine los lácteos de su dieta. Te lo prometo, funciona. Tiene un alto contenido de grasas, colesterol y azúcar. , que hará cualquier cosa menos ayudarlo a perder peso. Haz tu mejor esfuerzo y evita ese queso asado a altas horas de la noche, sé que es difícil.

Podría molestarle el estómago

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Lactose intolerantes, unite. Según USA Today , más del 60% de los adultos (gente universitaria, que lamentablemente te incluye a ti) no pueden tolerar los productos lácteos. La intolerancia a la lactosa es tan común que los investigadores se inclinan a que sea la norma. Sorpresa, ¿verdad?