Es hora de enfrentarse a los hechos: todos han crecido y tienen cosas que hacer. Para superar un día ajetreado, debe comenzar de la manera correcta, y eso significa con el desayuno adecuado. Ya no puede despertarse y servirse un tazón de azúcar, incluso si es mágicamente delicioso.



Aquí hay algunas opciones de cereales saludables que no provocarán una caída de azúcar en clase:



1. Arroz Chex

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chex.com

¿Por qué el helado es malo para ti?

Bajo en azúcar, bajo en grasas y sin gluten. Además, puedes usarlo para hacer Para cachorros (aunque no para el desayuno).



2. Cheerios

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Foto de Jessica Payne.

Como probablemente sepa por sus comerciales, Cheerios ayuda a reducir el colesterol. Agregue rodajas de plátano u otra fruta fresca para obtener más sabor y nutrientes.

3. Kashi

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kashi.com



Con una variedad de sabores diferentes, está repleto de proteínas y fibra necesarias para cualquier dieta.

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4. Frailecillos

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barbaras.com

Están orgullosos de su reputación de estar libres de lácteos y no transgénicos, lo que la convierte en una manera saludable y deliciosa de comenzar la mañana.

5. Fiber One

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fiberone.com

Porque, bueno, ya sabes ...

6. Cereal casero

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Foto de Maggie Gorman

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Hacer su propia comida es la única forma de saber realmente lo que está comiendo. Haga un montón con anticipación para que siempre tenga algunos listos para usar por la mañana. Solo vierte un poco de leche sobre esto granola casera .

7. Amuletos de la suerte

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Claro, no puedes comerlos todos los días. Pero de vez en cuando debes recordar cómo es ser un niño. Después de todo, son mágicamente delicioso .

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