Seamos realistas, el agua no es la bebida preferida de todos. Pero nuestros cuerpos lo necesitan, por lo que al agregar frutas y hierbas, nuestro H2O se llenará de sabor, agregando una dosis de vitaminas que hace que el agua esté lejos de ser aburrida.



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Para empezar, démosle al agua algo de crédito que se merece. El agua sola tiene numerosos beneficios como hidratar su cuerpo, ayudar a perder peso, prevenir las arrugas (no se le llama la fuente de la juventud por nada) y mantener la piel y las uñas saludables.

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Cuando agrega frutas, verduras o hierbas, se repone con todo tipo de vitaminas y minerales. Esto es ideal para el uso diario y perfecto como energizante antes del entrenamiento o para saciar la sed posterior al entrenamiento.

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Simplemente deje las frutas, verduras o hierbas en la cantidad deseada de agua durante 30 minutos para que se remojen y pasen el rato durante una hora si realmente desea experimentar ese sabor.



Estos son algunos de los enriquecimientos favoritos para su H2O que infundirán salud en su cuerpo.

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Limones

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No dejes que los dolores de estómago te distraigan durante la clase. Afloja un poco esas toxinas. Limones proporcionan una gran ayuda en la digestión para que pueda aprender cómodamente esos teoremas o enviar textos importantes.

Piña

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Di aloha a esta guarnición tropical. La enzima de esta fruta, la bromelina, se reducirá a fuego lento. inflamación .

Fresas

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Estos bayas rojas están llenos de antioxidantes y son tan dulces.

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Como

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Vigorizante y fresco, hojas enteras de menta no solo refrescan el aliento, sino que están llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes. Toda esa fibra, vitamina A y potasio hará que los bebedores de agua se pongan verdes de envidia.

Pepinos

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Estos se han utilizado en los ojos durante años, pero para darle un toque fresco a su cuerpo, simplemente agregue rodajas al agua. Contiene vitamina C, vitamina A, hierro, calcio, vitamina K y potasio, pepinos ayuda con la pérdida de peso , mostrando un lado de verduras que nunca conoció.

Naranjas

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Antes de un ejercicio cardiovascular intenso, condimente el agua con cítricos. Ayudan a regular la circulación sanguínea y son cargado de vitamina C para que continúe con su entrenamiento.

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Jengibre

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No, no es un niño de pelo naranja. Patea la enfermedad en el trasero con algunos balancearse agregando un poco a su agua para estimular el sistema inmunológico.

Para obtener más información sobre los beneficios de la fruta y el agua:

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