Además de las terribles decisiones de los chicos y de las noches enteras, beber es el no. 3 vicio de estudiantes universitarios. Las casas de fraternidad están llenas de Keystone Light, cada cóctel tiene un mezclador más azucarado que un Sour Patch Kid, y el Freshman 15 se extiende hasta el último año.



A pesar de sus cualidades de estrella de rock, la bebida recreativa no es de ninguna manera saludable. Sí, hace que moler con tacones de diez centímetros sea factible y tres rebanadas de pizza borracha sean comestibles. Sin embargo, todo el azúcar extra conduce a la hinchazón (tops cortos de RIP) y una resaca mortal que ni siquiera Advil puede curar.



Aquí hay algunos mezcladores 'saludables' para transformar su noche de un desastre lamentable en una salida elegante digna de la función del boletín de Trader Joe, todos con bebidas efectivas y de bajo costo que mantienen el peso. y torpeza social.

1. Agua tónica dietética

María Pinzón



Olvídate de Snoop Dogg Ginebra y jugo, La ginebra y el tónico dietético son más saludables, sabrosos y la versión para adultos de Sprite. La ginebra generalmente se asocia con ancianas y pantuflas (¿recuerdas a CeCe de Gossip Girl?), Pero con la batidora adecuada, se convierte en un placer sin esfuerzo. La mayoría de las personas mezclan ginebra con un tónico regular cargado de azúcar, calorías y sodio. Sin embargo, el tónico dietético no tiene calorías, azúcar y un mínimo de sodio (25 mg por 8 onzas líquidas).

2. Agua LaCroix

café, hielo, alcohol, té, cerveza

Mackenzie Patel

Soy la reina del consumo sobrio de agua de LaCroix, agregue alcohol a la ecuación y me convierto en un dominador mundial. Debido a su naturaleza brillante, La Croix arregla licores / vinos y los convierte en oro burbujeante. Probé esto Spritzer de vino tinto receta y agregué agua Berry LaCroix al vino tinto: era jugo de uva espumoso con todo el pimiento pero sin azúcares o grasas adicionales.



3. Jugo de arándano sin azúcar

María Pinzón

A menudo, una bebida se vuelve 'más saludable' con solo agregar las versiones sin azúcar o con bajo contenido de azúcar de los jugos y refrescos. Un Vodka Cranberry (o un Cosmopolitan más elegante) no tiene que pudrir tus dientes con azúcares procesados. En cambio, compra Ocean Spray 100% jugo . No se agrega azúcar y una porción equivale a una porción de fruta. Mira, es como vivir en el pasillo de productos agrícolas.

4. Té de hinojo (u otro medicamento)

Mackenzie Patel

Remojar té en cerveza es la última moda hipster, así que hazlo para Snapstory y tu salud. La variación de Tea Beer que probé fue Stella Artois mezclada con té de hinojo de Alemania (también se puede comprar en Amazonas ). Las cualidades ligeras y húmedas de Stella complementaron perfectamente los tonos terrosos del hinojo: me sentí como Bilbo Bolsón en su casa de Shire. El hinojo tiene una gran cantidad de beneficios de la salud incluyendo mejorar la digestión, equilibrar las hormonas y aumentar la inmunidad.

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5. Agua de coco

María Pinzón

Mi lengua desprecia el agua de coco por sí sola, pero también le gustan peligrosamente los cócteles femeninos y la ginebra. Probé esto Cóctel de ginebra espumoso de fresa y me sorprendió lo fácil y sabroso que era. Ginebra, agua de coco, fresas frescas y un chorrito de agua con gas, en total, alrededor de 230 calorías (lo que no está mal para una bebida mixta con fruta fresca). El agua de coco es una gran fuente de potasio , calcio, magnesio y antioxidantes.

6. Guinness Stout

María Pinzón

¿Quién diría que las cervezas irlandesas podrían ser mezclas 'saludables'? Aunque uso ese término libremente, Guinness tiene la reputación de ser una cerveza menos basura en lo que respecta a la salud. Con 125 calorías por pinta de 12 oz y elaborado con malta de cebada tostada (fibra y antioxidante beneficios ), esta robusta supera a Corona y Miller en cualquier momento.

La Guinness se puede mezclar con champán para hacer una Terciopelo negro o como componente de un ruso blanco. No olvide agitar la lata para escuchar el silbido de un widget de nitrógeno.

7. Jugo de naranja reducido en azúcar

María Pinzón

Los mezcladores de colores automáticamente hacen que una bebida sea sexy, coqueta y deliciosa (es todo el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y las calorías lo que la disfraza). Los destornilladores, una combinación de jugo de naranja y vodka, es simple pero engañoso: agregar 'jugo de naranja' normal no hace que una bebida sea saludable.

Ocho onzas contiene 25 gramos de carbohidratos, 21 gramos de azúcar y 110 calorías. Adelgace con la versión ligera / sin azúcar y siga coqueteando con las vitaminas y minerales.

8. Aloe Vera y Miel

María Pinzón

Esto no es para los Budweiser, los paladares habituales de ponche de ron. Sofisticados y frescos, estos ingredientes son antiinflamatorios y fotogénicos. Gracias a Pinterest por ayudarme a encontrar Aloe Vera Margaritas , bebidas con miel, aloe vera, tequila y sal. La miel es un edulcorante natural sin ninguna sustancia viscosa procesada, y va muy bien con cualquier cóctel ligero y veraniego .

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Carolyne Su

No necesitas refrescos azucarados (@Jack and Coke) o jugo de piña de lata para soportar la quemadura de Svedka o Jose Cuervo. Personalmente, soy una 'chica de tragos', aunque deshacerme de las calorías y abrazar la cara que hace una mueca / la garganta en carne viva tampoco es exactamente lo mejor.

Al igual que los bralettes y el rímel a prueba de agua, los mezcladores saludables siempre estarán ahí para ti: no arruinarán tu cuerpo Y hacen que beber sea un poco más tolerable, sin necesidad de col rizada o jugo de espinacas. ¡Hasta abajo!