Me he encontrado con una buena cantidad de postes de luz 'básicamente invisibles' y permanentemente me parezco a ese monstruo bizco de 'Monsters Inc.' cuando no estoy usando mis lentes. Afortunadamente, hay algunos alimentos súper saludables que pueden hacerte tirar esos vasos por la ventana. (Bueno, en realidad no, por favor no hagas eso. ¡Sin embargo, definitivamente ayudan!) Hay los mejores alimentos para comer para mejorar tu vista a largo plazo y promover la salud ocular.



1. Zanahorias

verdura, salchicha, carne, pasto, zanahoria, cerdo

Elizabeth Tadie



De acuerdo, todos hemos escuchado sobre esto toda nuestra vida. Las zanahorias son básicamente el alimento básico para la salud ocular. Son buenas fuentes de Vitaminas A y C y hará que tus ojos puedan ver a través de las paredes (tal vez).

2. Col rizada y espinacas

espinaca, albahaca, verdura, ensalada, hierba

Neelima Agrawal



Este dúo dinámico probablemente podría curar cualquier cosa. Quiero decir, ¿qué no pueden hacer la col rizada y las espinacas? Están llenos de antioxidantes y vitaminas y tienen serios zalamero potencial.

3 huevos

huevo, yema de huevo

Parisa Soraya

¿Significa esto que esas enormes tortillas que amo realmente me ayudan a ver mejor? Los huevos tienen un montón de luteína y vitamina A , que es realmente saludable para la función ocular y mejora la vista a largo plazo. Esto significa que puedo comer el mejor desayuno de todos los tiempos y realmente ayuda a mi vista, lo cual es una situación en la que todos ganan.



4. Pescado

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Jonathan Chan

El pescado está lleno de Omega-3s y haz que tus ojos sean tan fuertes que tengan pequeños paquetes de seis. (No estoy seguro de cómo se vería eso tampoco). Cocina un salmón y tus ojos estarán tan saludables que comenzarán a inspirar cuentas de Instagram.

5. Fruta cítrica

jugo, cítricos, dulce, mandarina, limón, pomelo

Marlee Goldman

La fruta cítrica es posiblemente el mejor tipo de fruta. Las naranjas, mandarinas, limones, kiwis y toronjas están llenas de Vitamina C , lo que podría reducir su riesgo de tener cataratas. Ésa es una buena excusa para comerme un millón de esas pequeñas mandarinas adictivas.

6. Turquía

carne, pollo, barbacoa, cerdo, salsa, ternera

Daniel Schuleman

Turquía tiene un montón de zinc , que es realmente saludable para la salud ocular en el futuro. No seas un pollo, come pavo.

Hay tantos alimentos increíbles y súper saludables que pueden hacer que tus ojos se sientan como pequeños superhéroes. Come uno o más de estos todos los días y quién sabe qué podría pasar. Podrías tener visión láser. De acuerdo, tal vez no obtenga visión láser, pero aún podemos soñar.