Nadie tiene tiempo para hacer un desayuno completo antes de ir a clase por las mañanas. Este saludable sándwich de clara de huevo para el desayuno es rápido e increíblemente satisfactorio. Incluso puede cambiar los ingredientes dependiendo de lo que tenga en su refrigerador. Todo es juego.



Empiece a emocionarse por despertarse para la clase y deje de gruñir el estómago a mitad de la conferencia.



Sándwich de clara de huevo para el desayuno

  • Tiempo de preparación:5 minutos
  • Hora de cocinar:2 minutos
  • Tiempo Total:7 minutos
  • Porciones:1
  • Fácil

    Ingredientes

  • 1 todo bagel fino
  • 3/4 taza de claras de huevo
  • 1 rodaja de queso con ajo y hierbas
  • 2 rodajas de tomate
  • Un puñado de hojas de espinacas frescas
  • Aguacate en rodajas
  • Sal kosher
  • Salsa picante
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Foto de Emma Lally

  • Paso 1

    Primero, tuesta tu bagel fino.



  • Paso 2

    En un tazón pequeño, agregue las claras de huevo y las espinacas, luego cocine en el microondas durante un minuto y medio.

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  • Paso 3

    Unte la mantequilla de ajo y hierbas por ambos lados. Agrega los tomates y la empanada de clara de huevo.



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  • Paso 4

    Cubra con aguacate y un poco de salsa picante si lo siente. Comer hasta.

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