La universidad es un acto de equilibrio en el que constantemente nos decimos a nosotros mismos: 'Está bien, solo tengo que pasar esta semana' todas las semanas. A través de todas las tensiones, casi nunca nos ponemos a nosotros mismos en primer lugar.



* Cue Jbieb's Love Yourself * Es hora de cuidarte porque seamos sinceros, ¿quién te amará mejor que tú? Noticia de última hora Merideth Gray: no necesitamos ningún McDreamy. Estas son solo algunas de las formas que me ayudan a mirarme en el espejo y decirme a mí mismo, 'elegirte, elegirte, amarte'.



Confianza

Sepa que usted es la mierda ... pero sepa que su mierda todavía apesta. La confianza y la sonrisa quedan muy bien con todo. Todo surge de un poco de perspectiva y mucho amor propio. A lo largo de la universidad, me he encontrado comparándome con los demás. Es algo que haría inconscientemente cuando ni siquiera me daba cuenta. En realidad, no hay competencia. He encontrado la paz dentro de mí y comprendo mis debilidades, pero no dejo que me definan.

como se cocina la pasta en el microondas

Kristi Pfeiffer



Me tomo un tiempo de cada día para cuidarme. Ya no tengo miedo de convertirme en una prioridad. Realmente he descubierto mis fortalezas y me enorgullezco de ellas. No, esto no me llena de mí mismo. Nunca me avergüenzo del orgullo propio. Algunas personas no lo entenderán y está bien. He aprendido a aceptar que no puedo complacer a todos. Soy una chica que ya no es una 'verdadera complaciente'. Vivo para complacerme a mí mismo. Pero sí, Black Beatles sigue siendo un éxito.

Cuerpo, espíritu, mente

Cielo arriba, tierra abajo y paz interior. Personalmente creo que nuestro cuerpo es un templo. Nací con este cuerpo, así que hago todo lo posible para tratarlo lo mejor posible. Mi espíritu se ve estimulado por mi capacidad interior para animarme y perseguir la vida con valentía. Descubrí que es importante abordar la vida con un espíritu libre y abierto porque cada oportunidad es nueva y cada día es una nueva oportunidad. Permito que mi mente me controle internamente y cree mi propia realidad. Una mentalidad positiva creará resultados positivos.

cerveza, agua

Kristi Pfeiffer



El equilibrio entre estos 3 componentes crea armonía interna . Me ayuda a encontrar la paz dentro de mí y con el mundo exterior. Creo que soy mi propio sanador y este proceso de curación proviene de nutrir mi cuerpo, mente y espíritu. Ten un cuerpo fuerte. Ten una mente feroz. Trae un nuevo nivel de ferocidad que le da incluso a Sasha Fierce una carrera por su dinero. Por último, ten un espíritu libre. Permítase ser tan libre como se sienta después de entregar su scantron una vez que sea su último examen final del semestre.

Muévelo o piérdelo

¿Recuerdas en Legally Blonde cuando Elle Woods dice, 'el ejercicio te da endorfinas y las endorfinas te hacen feliz?' Confía en esta cita porque lo juro. El ejercicio y la actividad física pueden ser una dura batalla de motivación interior, pero después de moverme me siento menos estresado, más relajado y confiado tanto en mí como en mis habilidades.

té, cerveza, pizza

Kristi Pfeiffer

hace un trabajo de limpieza de jugo de un día

Esto no tiene por qué ser tan complicado como la gente lo hace parecer. He venido a individualizar mi actividad física para ver los mejores resultados y disfrutarla también. Siempre camino a clase y lo juro. He tratado de practicar buenos hábitos desde el principio y siempre apunto a alcanzar la 'meta de 10.000 pasos' recomendada (que se vuelve mucho más fácil con el tiempo). He hecho del gimnasio mi lugar feliz un lugar donde puedo escapar y silenciar mi mente. No solo mi cuerpo me lo agradece, sino que mi mente también lo hace. Solo mantente activo. Eso es lo que me digo a mí mismo incluso cuando me siento perezoso. Camina, trota, corre ... y no, huir de tus problemas no cuenta.

Los comensales conducen y se sumergen en Knoxville, Tennessee

Usted es lo que come

La comida es tu combustible. Y para mí, también es lo que espero con ansias todos los días. Es un 20% de ejercicio y un 80% de dieta. Vamos a aclarar esto: nunca he conocido una pizza que no me guste, pero también me encanta cómo me siento cuando como bien. Comer limpio me ha ayudado a ver y sentir resultados que nunca imaginé. Cambió mi cuerpo, mi piel y mi energía en general a lo largo del día.

pollo, salmón, brócoli

Kristi Pfeiffer

Una dieta saludable me ayuda a ser mi yo más feliz. Me tomó bastante tiempo y paciencia encontrar qué alimentos saludables disfruto y amo. Sin embargo, seguí probando alimentos hasta que encontré lo que funciona para mí. Buena comida = buen humor. Alimente usted mismo con los alimentos adecuados los tipos de alimentos que provienen de una madre 'o son' cultivados en la tierra '.

Claro, no puedo controlar el mal tiempo afuera, el récord ganador de mi equipo deportivo favorito (te estoy mirando Chicago Blackhawks), o las acciones del sexo opuesto (es una causa desesperada honestamente), pero tengo control sobre lo que pongo en mi cuerpo.

La universidad debe ser el momento en el que te encuentres y el momento en que aprendas a amar cuidarte. He aprendido que ponerme en primer lugar de vez en cuando no me hace egoísta. Me ha permitido ver todo lo que soy y todo lo que puedo llegar a ser. Soy valiente, confiado y ya no tengo miedo de las cosas que están fuera de mi control o de lo que depara el futuro.

Sal al mundo con confianza y seguridad en ti mismo. Encuentra la paz en todos los aspectos. Cuerpo, alma y mente. Mantente activo y muévete porque hay tantas cosas que vale la pena ver y tu cuerpo te lo agradecerá. Alimente su cuerpo con los alimentos adecuados y la actitud adecuada. Elige a ti. Sí, Derrick Sheppard es un sueño, pero no es el sol. Usted está.