Si eres un habitual en la escena de la salud, probablemente hayas oído hablar de las limpiezas con jugos. Si realmente ha pasado por uno, probablemente haya experimentado el hambriento ira asociada con la comida sólida por un período prolongado de tiempo.



Jugo sin exprimidor

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Aunque personalmente no estoy respaldando las limpiezas de jugo, puedo dar fe del poder revitalizante de un buen jugo verde. Los beneficios para la salud del jugo puro de frutas y verduras son numerosos, y estos jugos son una excelente manera de comenzar el día (e incluso pueden tener los mismos efectos energizantes que el café).

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Una vez en la universidad, mi amor por los jugos frescos y no procesados ​​chocó con mi miserable presupuesto estudiantil y, de repente, tuve un problema. Me di cuenta de que tenía dos opciones: comprar jugos prensados ​​en frío embotellados por hasta $ 8.00 la botella en el supermercado, o comprar un exprimidor por $ 200.00 para hacer el mío en casa.



Seamos realistas aquí, nadie tiene fondos para eso.

Afortunadamente, encontré una solución. Después de intentar y no filtrar las fibras repugnantes de mis batidos caseros de frutas y verduras, descubrí un método extremadamente efectivo usando un artículo para el hogar:

Medias o medias viejas. Lavado a fondo, por supuesto.



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Jugo verde simple

  • Tiempo de preparación:10 minutos
  • Hora de cocinar:0 minutos
  • Tiempo Total:10 minutos
  • Porciones:1
  • Fácil

    Ingredientes

  • 1/2 limón, pelado
  • 1 manzana, sin corazón y picada
  • 2 tallos de apio, picados
  • 1/2 pepino picado
  • 1 pulgada de jengibre, pelado y picado finamente
  • 1 taza espinaca, col rizada u otra hoja verde
  • 3/4 taza agua
  • 1 par de leotardos y medias, lavados

Foto de Ashley Hackett

  • Paso 1

    Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle.

    Foto de Ashley Hackett

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  • Paso 2

    Coloque el pie de las mallas o medias en una taza grande de boca ancha y vierta la mezcla combinada.

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  • Paso 3

    Cuando la media se llene, exprime todo el jugo y desecha la pulpa.

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    Foto de Ashley Hackett

  • Paso 4

    Disfruta de tu zumo saludable, económico y refrescante.