Cuando estaba comiendo una rosquilla New York Cheesecake de Kripsy Kreme (no seas gelatina), comencé a preguntarme cómo se hacen las rosquillas. Resulta que las donas de estas populares tiendas de donas fríen sus donas con capas de masa recubiertas sobre la masa. Lamentablemente, los mejores alimentos de la vida suelen ser grasosos, fritos y dulces.



La buena noticia es que tu vida amorosa por la comida no es tan mala. Aunque es posible que no le interesen las rosquillas rebozadas, es posible que le gusten algunas rosquillas horneadas.



Donuts horneados

Una rosquilla horneada casera tiene aproximadamente 160 calorías, con 2 gramos de grasa y 13 gramos de azúcar.

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Sé que esto puede no ser tranquilizador, pero siento que no importa lo que hagamos con nuestros alimentos grasos y azucarados favoritos, todavía habrá una estafa en alguna parte. Solo tienes que elegir tus batallas.



En Health.com , dicen que una rosquilla de suero de leche horneada contiene 140 calorías. caramelo, masa, chocolate, pasteles, dulce, rosquilla

Virginia Myers

Ahora, crucemos los dedos y esperemos que no nos decepcionen las conocidas y muy apreciadas rosquillas fritas y glaseadas que tanto amamos.

Donuts Glaseados Originales

Según Dunkin 'Donuts , una rosquilla glaseada contiene 260 calorías y 130 de esas calorías provienen de la grasa. En general, una rosquilla glaseada tiene 14 gramos de grasa y 12 gramos de azúcar.



Donas glaseadas Krispy Kreme tienen 190 calorías de las cuales 100 provienen únicamente de la grasa. Tiene 11 gramos de grasas trans y 10 gramos de azúcar.

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Megan Prendergast

Espero que esto te haya ayudado a poner un poco de fe en las rosquillas horneadas. La información nutricional de las rosquillas horneadas parece bastante prometedora en este momento, aunque la información nutricional de Krispy Kreme no está muy lejos de una rosquilla horneada.

Simplemente comparando una rosquilla horneada casera con una rosquilla glaseada frita, hemos descubierto que una rosquilla horneada puede ser más saludable. La cantidad de calorías de grasa en un Donut glaseado Dunkin 'Donuts solo es prácticamente la cantidad de calorías totales en una rosquilla horneada.

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Algo a tener en cuenta también es que se hacen donas fritas recubriéndolos con masa y harina, luego fritos y cubiertos de azúcar. Mientras que las donas horneadas consisten solo en la masa, y dado que son horneado en el horno la harina no se usa mucho para hacerlos.

En general, las donas horneadas son reales y puede prepararlas desde la comodidad de su hogar, al igual que puede hacer sus propias donas fritas. Puede que tenga un sabor diferente, pero vale la pena la aventura, ¿verdad?