Hacia el final de mi primer año, mientras me desplazaba por Instagram, encontré una publicación sobre Club de café flaco. Al instante me llamó la atención la curiosidad: ¿el café y la pérdida de peso? ¿Es ésto la vida real? Así que comencé a investigar qué era exactamente Skinny Coffee Club. En su sitio web, se describen a sí mismos como un programa de pérdida de peso revolucionario al cambiar su taza de café normal de todos los días en una taza de café para quemar grasa y aumentar los antioxidantes. Básicamente, todo lo que tienes que hacer es beber una taza de su café por la mañana y recibir beneficios como pérdida de peso, aumento de energía, aumento del metabolismo y más. ¿Necesito decir mas?



Café flaco

Foto de Colleen Hanson



Normalmente no me intrigan las dietas de moda, las desintoxicaciones rápidas u otros programas radicales de pérdida de peso, pero si tomo café todas las mañanas de todos modos, ¿por qué no probarlo? Ordené el programa de 28 días y comencé tan pronto como estuve en casa para el verano.

Antes de hablar sobre mis resultados, quiero repasar más detalles de mi estilo de vida durante los 28 días que estuve bebiendo Skinny Coffee Club. La mayoría de los otros programas de pérdida de peso también requieren una dieta especial o una rutina de ejercicios para lograr resultados, pero el club Skinny Coffee afirma que funcionará sin dieta ni ejercicio. Sin embargo, proporcionan un plan de alimentación diseñado para complementar el resto del programa. No utilicé este plan de alimentación porque quería ver si funcionaría sin él.



Café flaco

Foto de Colleen Hanson

Me considero un comensal bastante saludable. Soy vegetariano, Intento con avidez limitar mi consumo de azúcar y practico el control de las porciones. Pero no soy un comedor perfecto. Absolutamente me permitiré disfrutar de un delicioso burrito de frijoles y queso o una taza de yogur helado (con bocados de tarta de queso, por supuesto), y no me avergüenzo de eso. Todo con moderación, ¿verdad?

También recomiendan no usar leche o azúcar en el café, pero si no le gusta el café negro, puede usar leche de coco o de almendras y Stevia. Disfruto del café negro y probé el mío negro en las primeras tazas, pero no era el mayor fanático del sabor de este café en particular. No fue horrible, simplemente no fue mi favorito. Así que comencé a beber el mío con un poquito de Silk Creamer y Stevia. Delicioso. Si no le gusta eso, pruebe otras alternativas saludables de cremas.



También hice un poco de trampa (lo siento, me sentaré en la esquina y pensaré en lo que he hecho) y mezclé los posos del Skinny Coffee Club con los posos de otro café que preparé. Simplemente era más conveniente para mí preparar todo mi café al mismo tiempo, ya que generalmente me encuentro corriendo por la mañana antes del trabajo. También hubo algunos días que me salté porque estaba llegando demasiado tarde para hacer café. Créame, esos fueron días difíciles.

Café flaco

Gif cortesía de giphy.com

A pesar de las fallas en mi pequeño experimento, perdí 6.2 libras mientras bebía Skinny Coffee Club. Yo diría que es bastante impresionante por no seguir las reglas al pie de la letra. Definitivamente fue una forma libre de estrés de perder algunos kilos de más. Estoy seguro de que si siguieras sus pautas con precisión, perderías mucho más peso que yo. Pero estoy contento con mis resultados porque prácticamente no supuso un esfuerzo adicional para mí.

Café flaco

Gif cortesía de giphy.com

Sin embargo, cuando intente cualquier tipo de régimen de pérdida de peso, asegúrese de hacerlo por las razones correctas. No se haga daño tratando de verse 'bien' para otra persona o de compararlo con modelos delgados y retocados con Photoshop. Si quiere perder peso, hágalo para estar más saludable, no más bonita. Hágalo para sentirse bien, no para verse bien. Incluso las personas más sanas tienen estrías y arrugas en la piel cuando se sientan. Tengo estrías, vueltas en la barriga y, sin duda, me muevo la papada. Pero no estoy trabajando activamente para ser talla 2 porque estoy sano como estoy.