Todos hemos gritado pidiendo helado, especialmente en un día caluroso de verano, pero alguna vez nos hemos preguntado '¿Es el helado saludable o no saludable?' Resulta que algunos helados son más saludables que otros, pero el helado no es tan malo como todos pensamos.



Ingredientes de helado

Los ingredientes típicos del helado son leche, azúcar, leche o grasa vegetal, sabor (ya veces color). Algunos productos también incluyen estabilizantes y emulsionantes. Los estabilizadores se utilizan para permitir que el producto tenga una vida útil más larga y los emulsionantes como las yemas de huevo se utilizan para mantén el helado suave.



Por qué el helado es saludable

Los beneficios para la salud del helado son que proporciona más energía que la leche entera en 137 Calorías de energía según el Departamento de Agricultura de EE. UU. y es ideal para alguien que está tratando de ganar peso.

También contiene vitaminas y minerales como calcio y fósforo. Calcio y fósforo trabajar juntos para desarrollar huesos y dientes fuertes y ayudar prevenir la osteoporosis .



Helado Halo Top

El helado Halo Top es más bajo en grasas, carbohidratos, azúcar y tiene más proteínas que el helado promedio. Una pinta de helado de chocolate Halo Top tiene solo 280 calorías y contiene leche y nata, huevos, eritritol, fibra prebiótica, concentrado de proteína de leche, azúcar de caña orgánica, cacao alto en grasa, glicerina vegetal, sal marina, goma de algarroba orgánica, goma guar orgánica y stevia orgánica.

Por qué el helado no es saludable

El helado no es saludable porque es un alimento denso en energía y tiene un alto contenido de carbohidratos, azúcar y grasas. Con un recuento de carbohidratos en aproximadamente 15 gramos en una porción de media taza , 20-30 gramos de azúcar según el sabor y 10-20 gramos de grasa. Todos estos ingredientes, si se consumen a diario en grandes cantidades, pueden provocar un aumento de peso.

Entonces, ¿el helado es saludable o no saludable?

El helado no es saludable ni malsano. Hay ingredientes saludables y no saludables y algunos productos contienen ingredientes diferentes y más que otros. Aunque contiene buenos y malos ingredientes, el helado no es tu enemigo.



También hay beneficios para la salud y lo mejor es consumirlo con moderación como cualquier otro postre. Así que siéntese y disfrute de algunas bolas de su helado favorito en estos calurosos días de verano.