Todos conocemos ese sentimiento. Sabes de quien estoy hablando. De repente, sin previo aviso, lo único que más necesitas en este mundo es un pastel de chocolate. Pero espere, no tiene harina, azúcar, polvo de hornear ... la lista continúa. ¿Qué hacer?



Bueno, mientras tengas un huevo, un plátano y un poco de cacao en polvo, ¡estás de suerte! Estos tres ingredientes se combinan mágicamente en el microondas para hacer el chocolate más fácil, rápido y saludable que incorpora las mejores partes de un pastel normal, sin ningún sentimiento de culpa.



Endulzado naturalmente con solo un plátano , sin mencionar que está cargado con proteína completa del huevo y fibra del cacao en polvo , este pastel de taza saludable es posiblemente lo más nutritivo que comerá en todo el día. Honestamente, probablemente sea lo suficientemente saludable para el desayuno. No te preocupes, será nuestro pequeño y sucio secreto. Entonces, ¿quién está listo para hornear? ¿O debería decir, microondas?

que hacer con las galletas con chispas de chocolate

Pastel de taza de chocolate de 3 ingredientes

  • Tiempo de preparación:5 minutos
  • Hora de cocinar:1 min 30 secos
  • Tiempo Total:6 minutos 30 segundos
  • Porciones:1
  • Fácil

    Ingredientes

  • 1 huevo
  • 1 plátano maduro
  • 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
chocolate, huevo, plátano

Natalie Oberer



  • Paso 1

    Tritura el plátano en un bol hasta que desaparezcan todos los grumos.

    huevo, arroz

    Natalie Oberer

  • Paso 2

    Agrega el huevo y mezcla bien.



    huevo, yema de huevo, pollo, yema, harina

    Natalie Oberer

  • Paso 3

    Agrega el cacao en polvo.

    café con leche

    Natalie Oberer

  • Paso 4

    Mezcle muy bien, asegurándose de que el cacao en polvo esté completamente mezclado.

    chocolate, pudín, crema, café, leche, dulce

    Natalie Oberer

  • Paso 5

    Vierta en una taza y cocine en el microondas durante 1 minuto y 30 segundos.

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    Natalie Oberer

  • Paso 6

    Agrega tus coberturas favoritas y deja enfriar un minuto antes de comer. ¡Disfrutar!

    té, café, nata, chocolate, leche

    Natalie Oberer

Este pastel de taza también sería increíble con un poco de mantequilla de maní (y simplemente encima porque el chocolate y la mantequilla de maní es la combinación más increíble que jamás haya existido, y nunca estaré convencido de lo contrario), una bola de helado, fruta fresca o incluso algunas chispas de chocolate para aquellos de ustedes, niños locos a los que les gusta agrega más chocolate a tu chocolate .

Este pastel tiene el tamaño perfecto para uno, aunque si te sientes más generoso, también es fácil de compartir, o simplemente hacer suyo a un amigo. Como alguien a quien normalmente ni siquiera le gusta el pastel ( lo siento, soy una persona de pasteles ), Me encanta hacer esto. La mayoría de los pasteles son demasiado secos para mí, pero no este es esponjoso, rico, húmedo y deliciosamente decadente. Al igual que estas otras golosinas para microondas, es tan fácil y rápido de hacer que no hay excusa para no hacerlo.