No soy ajeno a los productos de desayuno de comida rápida. De vez en cuando, me despierto deseando un delicioso y grasiento hash-brown de McDonald's , o un sándwich de desayuno gordo y cursi de Dunkin 'Donuts. Como la mayoría de los comensales, el valor nutricional no es algo que me viene a la mente cuando me lleno la cara con una comida rápida ridículamente malsana para el desayuno.



Seamos honestos: tomar un burrito de desayuno o un sándwich es tentador. Es rápido, fácil y económico. Sin embargo, detrás de la bondad grasosa se encuentra el exceso de calorías, sodio y otras prohibiciones nutricionales.



Con solo unas semanas para el 2017, comience a decir no a los desayunos de comida rápida poco saludables. He desglosado diez bocadillos populares para el desayuno que debería evitar pedir.

McGriddles de salchicha, huevo y queso de McDonald's

De toda la comida del desayuno en el mundo de la comida rápida, este sándwich impecable tiene mi corazón. Este no es un sándwich ordinario, por decir lo menos. Con panqueques dulces y almibarados como bollos, este sándwich se ubica como uno de los elementos de menú más insalubres en el mundo de la comida rápida.



Calorías: 550 Carbohidratos: 45 gramos Sodio: 1.280 miligramos

Colesterol: 215 miligramos

Bagel de tocino, huevo y queso de McDonald's

Si planea consumir 550 calorías para el desayuno, el McDonald's Salchicha, Huevo y Queso McGriddle encabeza este simple sándwich de bagel. Sin embargo, no puedes equivocarte con esta comida loca por los carbohidratos.

Calorías: 550 Carbohidratos: 54 gramos Sodio: 1260 miligramos

Colesterol: 225 miligramos



Gran desayuno de McDonald's con hotcakes

Lo que le falta a este desayuno en queso, lo compensa con creces en carbohidratos. El epítome de un desayuno de comida rápida ridículamente malsano, este plato combina muchas delicias matutinas populares. Con la friolera de 109 gramos de carbohidratos, este festín te dejará en un intenso coma alimenticio.

Calorías: 1080 Carbohidratos: 109 gramos Sodio: 2.020 miligramos

Colesterol: 480 miligramos

Galleta de salchicha, huevo y queso Chik-Fil-A

Comer o no 600 calorías, esa es la cuestión. Si decide comer uno de los sándwiches más sabrosos de Chik-Fil-A, será mejor que pida una guarnición de papas fritas y una abundante taza de café. Sí, este sándwich de galletas escamosas carece de valor nutricional sustancial, pero honestamente, vale la pena.

Calorías: 600

Carbohidratos: 41 gramos

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Sodio: 1,520 miligramos

Colesterol: 200 miligramos

Sándwich de huevo con tostadas francesas de Einstein Bros. Bagels

Si te pareces en algo a mí, a veces es difícil saber si te apetece un desayuno sabroso o dulce. Este bocadillo toma ese problema al que muchos se enfrentan y combina ambos aspectos. La dulzura del bagel y la crema de arce complementa el sabroso sabor de una creación peligrosamente sabrosa.

Calorías: 740 Carbohidratos: 79 gramos Sodio: 1230 miligramos Colesterol: 385 miligramos

Taco Bell Cinnabon Delights (paquete de 12)

No hay nada más sabroso que una masa frita cubierta de azúcar con canela. Pero de acuerdo con el Mayo Clinic , las personas deben consumir entre 225 y 325 gramos de carbohidratos por día. Si comiera cerca de los doce bocados, habría consumido aproximadamente la mitad de la cantidad diaria recomendada de carbohidratos.

Calorías: 930

Carbohidratos: 104 gramos

Sodio: 40 miligramos

Colesterol: 480 miligramos

Taco Bell Grande Scrambler

De todos los desayunos de comida rápida ridículamente insalubres, el Grande Scrambler se ubica como uno de los peores. Con pico de gallo, queso nacho, huevos, bistec y papas fritas envueltas en una tortilla de harina tibia, el sabor de este burrito controlará tus antojos mexicanos matutinos.

Calorías: 630

Carbohidratos: 65 gramos

Sodio: 1.470 miligramos

Colesterol: 230 miligramos

Hash Browns de Burger King (mediano)

Nada se compara con eso primero crujido escuchas después de hacer estallar una de estas papas doradas en tu boca. Pero en comparación con las papas fritas de McDonald's, Burger King sirve papas fritas ridículamente insalubres. Por lo tanto, si le apetece un hash brown, pida uno en McDonald's.

Calorías: 500

Carbohidratos: 48 gramos

Sodio: 1,140 miligramos

Colesterol: 0 miligramos

Crunchwrap de desayuno de Taco Bell

Amantes de Crunchwrap, esto fue hecho para ustedes. Los dioses Crunchwrap crearon una tortilla de harina rellena de tocino, queso, huevos revueltos, croquetas de patata y una salsa picante. Esta comida, aunque tiene un alto contenido de sodio y carbohidratos, acabará con todas tus expectativas de desayuno.

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Calorías: 670

Carbohidratos: 51 gramos

Sodio: 1.300 miligramos

Colesterol: 145 miligramos

Burrito de desayuno de carne y queso Sonic Ultimate

Los amantes de la carne pueden disfrutar del doble de carne, ya que este burrito también tiene salchicha y tocino. Tenga cuidado: de acuerdo con las Pautas dietéticas para estadounidenses, el sodio debe limitarse a menos de 2,300 mg por día. Este burrito solo tiene 2140 mg, por lo que esta comida poco saludable puede que no valga la pena.

Calorías: 800

Carbohidratos: 46 gramos

Sodio: 2,140 miligramos

Colesterol: 355 miligramos

Todos los hechos malsanos pueden hacer que su estómago se aleje de estos sabrosos platos. Pero de vez en cuando está bien tomar un sándwich de huevo y tocino con queso para comenzar el sábado por la mañana.