Los lunes por la mañana son los peores. Por lo general, todavía estás cansado del fin de semana o te quedaste dormido a las 3 am terminando ese ensayo en inglés. Si eres esa persona que se estremece con el sonido de tu despertador, tengo la solución para ti: sal y miel (suena boceto, pero créeme). Internet se ha vuelto loco con este brebaje mágico eso te convertirá en una persona mañanera, así que lee.



La belleza del sueño no es un mito

Se dice que los humanos duermen el 33% de sus vidas, unas ocho horas al día. Sin esto, sería imposible levantarse y lidiar con su loca vida. Ahora, algo que mucha gente no sabe es que hay dos cosas importantes que deciden si vas a necesitar ese gran café por la mañana o no: cómo largo tu duermes y como profundo tu duermes. Aquí es donde entra la sal ...



Lo que necesitarás

cerveza, café, té

Tatum Kelly

1. 5 cucharaditas de miel cruda orgánica



2. 1 cucharadita de sal marina rosada del Himalaya

Mezcle estos dos ingredientes, colóquelos debajo de la lengua antes de acostarse y deje que se disuelvan, ¡y boom! Olvidarás lo que incluso se siente cansado.

¡¿WTF sal ?!

Crema dulce

Aakanksha Joshi



La sal del Himalaya contiene muchos minerales, incluido magnesio, que infunde relajación . Estos minerales te calmarán y te ayudarán a dormir más tiempo. Querrá agregar todas sus bebidas con estas cosas una vez que las tenga.

Amorcito

café Té

Tatum Kelly

Tomando una cucharada de cariño antes de irse a la cama hígado con glucosa , que permite la desintoxicación, la circulación y toneladas de otras cosas buenas para que su cuerpo pueda reiniciarse mientras duerme. También ayuda al cerebro a producir más melatonina, que lo dejará inconsciente tan pronto como su cabeza golpee la almohada.

Si quieres que esto funcione ...

pizza, cerveza, té, café

Rebecca Block

Ahora, si quieres que esto funcione, quiero decir De Verdad trabajo, habrá algunas otras cosas que tendrá que considerar. Por ejemplo, sería una buena idea apagar el teléfono mientras intenta dormir y, si puede resistir, no masticar nada a altas horas de la noche.

Si bien es cierto que existen otros estímulos que pueden crear una mala noche de sueño, pruébalo y jurar será tu mejor sueño hasta ahora. Siga esta guía y será mucho menos probable que se despierte con esa terrible sensación de cansancio.