Si bien es posible que a todos nos guste obtener nuestros jugos verdes de un bar de jugos de moda en la costa oeste , es difícil justificar un vuelo a campo traviesa por un jugo que probablemente le costará $ 8 cada uno. Como una montaña rusa nacida y criada, he notado que la costa oeste está significativamente por delante de la costa este en términos de alimentos saludables, específicamente barras de jugo. Si usted es una de las muchas personas que en la ciudad no apoya su adicción a los jugos verdes, es posible que deba ir a otro lugar para obtener su dosis.



Al elegir un jugo verde, debe tener cuidado, solo porque sea verde no significa que sea saludable. La mayoría de los jugos verdes genéricos tienen hasta 36 gramos de azúcar por botella. Es importante entender de donde viene este azúcar . Aquí hay algunas opciones buenas y no tan buenas para tomar jugo.



Jugo desnudo: Kale Blazer

Una foto publicada por sarah (@diet_snaps) el 17 de mayo de 2015 a las 6:23 pm PDT

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Aunque vemos el arcoíris de jugos en la mayoría de los supermercados, algunos Naked Juices no son tan buenos para ti. Hay casi 200 calorías para el tamaño estándar de 15,2 onzas líquidas y 34 gramos de azúcar. Si bien enumeran la 'bondad interior', no especifican qué significan los 'sabores naturales' en la lista de ingredientes.



Los sabores naturales son sustancias químicas que se agregan a los productos alimenticios para producir un sabor uniforme en todos los productos. Por 'natural', en realidad se refieren al equivalente químico de cualquier alimento que crea que está probando. Definitivamente existen mejores opciones.

Granjas Bolthouse: Daily Green

agua, jugo

Emery Sereno

Siempre puede encontrar Bolthouse Farms en contenedores gigantes en las secciones de productos agrícolas de las tiendas de comestibles. Antes de comprometerse con la botella de 52 oz, debe lee la etiqueta . Las aproximadamente 150 calorías y 30 gramos de azúcar por botella de 15.2 oz no son tan malos, pero se cuelan en algunos ingredientes desconocidos. Estos también incluyen 'sabores naturales'. Cuando vea esto en las tiendas, no se deje tentar por la espirulina, puede hacerlo mejor.

Sucio: resplandor

cerveza, aceite

Emery Sereno



El jugo de Suja se está convirtiendo rápidamente en uno de los jugos más populares que existen . Utilizan ingredientes saludables y están certificados como orgánicos por el USDA. . En lugar de bombear su jugo con un montón de jugos de frutas para agregar dulzor (y azúcar), usan té orgánico para reducir el amargor. Si bien $ 8 puede parecer caro, este es el verdadero negocio.

Odwalla: Groovin 'Greens Juice

Emery Sereno

son pepsi y coque propiedad de la misma empresa

A diferencia de algunos de sus otros productos, El jugo Groovin 'Greens de Odwalla es bajo en calorías con solo 150 calorías para las 15 oz completas . botella. Aunque el contenido de azúcar de 36 g es alto, esto proviene de los cuatro jugos de frutas incluidos: piña , mango, maracuyá y manzana. Este jugo tampoco tiene azúcar agregada ni fruta concentrada, lo que lo convierte en un excelente sustituto del jugo verde recién hecho.

BluePrint: col rizada de rúcula

cerveza

Emery Sereno

Los jugos BluePrint se pueden encontrar en casi todos los Whole Foods que existen. Su nuevo jugo de rúcula Kale tiene 130 calorías, 25 gramos de azúcar y es jugo 100% real. . Además, tiene jengibre, lo que le dará a tu cuerpo ese impulso adicional.

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Evolution Fresh: Verdes dulces

Una foto publicada por @solongsugar el 14 de septiembre de 2016 a las 10:18 am PDT

Todos hemos esperado en la fila de Starbucks de una milla de largo y hemos recogido a algunos de estos chicos malos para mirar. Tienen solo 100 calorías por botella y 20 gramos de azúcar natural. (también conocido como sin azúcar añadido). La próxima vez que intente estar saludable en Starbucks, piense en comprar uno de estos.

O2living: vitalidad verde

Una foto publicada por Perelandra Natural Foods (@perelandrabk) el 12 de julio de 2016 a las 8:06 am PDT

O2living El jugo verde tiene que llevarse la palma. Su botella de 16 oz de jugo Green Vitality tiene 140 calorías y solo 6 gramos de azúcar. . No usan jugos de frutas como edulcorantes, lo que mantiene bajo el contenido de azúcar. Si está buscando el jugo más saludable en el supermercado, ha encontrado a su pareja.

Si bien el arco iris de opciones puede ser abrumador, es importante mirar más allá de los colores bonitos y las etiquetas brillantes. La lectura de las etiquetas puede ahorrarle las calorías y el azúcar que podría haber consumido en un helado. Por mucho que le guste, nadie quiere beber cosas verdes sin algunos beneficios para la salud.