Son las 11 pm y ha estado luchando en la biblioteca para prepararse para su examen al día siguiente durante las últimas 5 horas, y su estómago está gruñendo tan fuerte con sonidos como un terremoto. En lugar de concentrarse en problemas de matemáticas, todo lo que puede pensar es en hamburguesas de pizza y queso. Accidentalmente te saltaste la cena y ahora está afectando tu estudio y tu bienestar físico. Estudios muestre que saltarse las comidas puede provocar un metabolismo más lento, una disminución del azúcar en la sangre y una falta de nutrientes que pueden hacer que se sienta atontado y débil. Como estudiante universitaria, siempre estoy en movimiento y me doy cuenta de la lucha de no tener tiempo para caber en una comida adecuadamente equilibrada. En cambio, puede ser más fácil y conveniente reemplazar una comida con una barra de proteína que pueda complementar los nutrientes que necesita para mantenerse alerta y concentrado. Estas son algunas de las mejores barras para reemplazar una comida de vez en cuando.



1. Rx

leche, dulce, caramelo, café, chocolate

Barra de RX



No B.S es el lema de Rx y no podría ser más preciso. Con los ingredientes enumerados en el frente de la envoltura, estas barras de clara de huevo, frutas y nueces están hechas con ingredientes totalmente naturales y omiten los azúcares dañinos. Estos sin gluten, sin lácteos y sin soja vienen en 8 deliciosos sabores y definitivamente frenarán su hambre.

2. Luna

cerveza, spam, leche

Yael apto



Las barras Luna son mis favoritas porque vienen en una amplia variedad de sabores y texturas. No contienen gluten y están llenos de proteínas para mantenerte con energía durante todo el día. Son una barra nutricional dirigida a mujeres con la cantidad adecuada de vitaminas para mantener un estilo de vida activo. ¡Sin mencionar que el sabor a coco bañado en chocolate es para morirse!

cuántas calorías tiene un rollo de camarones picante

3. Amable

cereales, maíz, palomitas de maíz

Sabrina Kistler

Con más de 22 sabrosos sabores, el tipo tiene muchas variedades de combinaciones de frutas y nueces. Las nueces están repletas de proteínas y son excelentes para saciarte cuando tienes hambre. Las barras amables también son una excelente opción porque no saben como una barra de proteínas tradicional debido a que las nueces y las frutas se mantienen juntas gracias a su deliciosa y pegajosa delicia. Si no eres un gran fanático de las barras de proteínas, te sugiero que pruebes una barra amable y definitivamente cambiarás de opinión.



4. Clif

crema, té, chocolate, café, leche

Emma Brant

Las barras Clif son la mejor opción cuando se busca saltarse una comida porque a menudo tienen más calorías y son más abundantes que la barra de proteínas tradicional. Fabricados específicamente para personas muy activas, brindan el valor nutritivo adecuado para brindar a los atletas la energía que necesitan. Contienen alrededor de 10 g de proteína y tienen muchos sabores regulares y de temporada.

5. Piense en delgado

Piense que las barras finas son realmente geniales si está buscando una barra de proteína sabrosa baja en calorías. Tienen alrededor de 10 g de proteína y 10 g de fibra y están elaborados con semillas de chía, nueces y cereales integrales. Son muy nutritivos y un poco más ligeros. Vienen en muchos sabores que tienen entre 150-280 calorías y algunos son mejores para reemplazar una comida que otros.

6. Macro

Las barras macro son barras altas en proteínas prensadas en frío y a base de mantequilla de nueces. Tienen una textura más parecida a un caramelo y están hechos de ingredientes vegetales nutritivos. Vienen en 11 sabores diferentes y son de tamaño bastante grande, aunque no son muy altos en calorías. Estas barras también están certificadas como crudas, veganas y orgánicas, lo que las convierte en una muy buena opción para los consumidores saludables.

7. Cuadrado

Las barras cuadradas son pequeños cuadrados lindos de yumminess. Son sin gluten, sin lácteos y sin soja, que son ingredientes inflamatorios que pueden no ser saludables para ciertos tipos de funciones corporales. Las barras cuadradas vienen en una multitud de sabores y le brindan una barra llena de proteína orgánica.

8. Balance

Las barras de equilibrio tienen muchos sabores cremosos y crujientes que satisfacen sus papilas gustativas de una manera asombrosa. Estas barras tienen tantos sabores diferentes y son excelentes fuentes de proteínas. Están equilibrados en nutrientes y, como resultado, te dejarán con pocos antojos de comida y te sentirás lleno.

9. Búsqueda

Las barras Quest son más ricas en proteínas y las calorías son muy buenas para comer sobre la marcha. Vienen en muchos sabores únicos y tienen una textura suave. Un dato curioso sobre estas barras, si calientas el sabor del rollo de canela en el microondas durante unos 15 segundos, obtienes una barra que sabe como un rollo de canela caliente y pegajoso.

10. Kashi

avena, barra de granola, caramelo, cereal, chocolate, muesli, granola, dulce

Audrey Mirabito

Estas barras se parecen más a una barra tipo granola que mezcla una gran cantidad de ingredientes de origen vegetal en su conjunto. Vienen en texturas masticables y crujientes y mezclan ingredientes deliciosos como mantequilla de maní, sal marina y chocolate amargo. Tienen un alto contenido de proteínas y te harán sentir con energía y bien para el largo día que te espera.

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