Usted es lo que come.



Esas palabras infames que todos hemos usado, pero ¿hasta dónde llega este dicho? Cuando ordeno mi grande helado muy delgado café con leche de caramelo con leche de soja, ¿eso significa que estaré 'flaca'? Eso es ciertamente lo que implica el nombre, y en nuestra sociedad, 'flaco' es un ideal por lo que muchos se esfuerzan ciegamente por conseguir un pedido de Starbuck a la vez. Entonces la pregunta es, si comemos o bebemos “flacos”, ¿somos flacos?



STARBUCKS

Foto cortesía de Blue en Flickr

Primero tenemos que descifrar qué significa 'flaco'. En términos de Starbucks, generalmente significa leche sin azúcar, sin grasa y sin crema batida. Ahora podrías estar pensando, “Woah. ¡Adiós cinta de correr, hola Starbuck's! ¡A solo unos pocos lattes delgados de mi cuerpo de verano! ' Pero como habrás notado, los lattes delgados no son un componente deTu día de barriga planaregimen.



¿Qué puedes comer cuando te saquen las amígdalas?

¿Calorías bajas son como SoCal?

Obviamente, todas las bellezas de las playas de California deben pedir bebidas sin azúcar, ¿de qué otra manera tendrían esos cuerpos asesinos? ¡No se deje engañar, los productos sin azúcar y los sustitutos del azúcar están hechos de productos químicos! No se pueden descomponer por completo, por lo que solo se digieren parcialmente en su cuerpo, por lo que proporcionan menos calorías. ¡Menos Calorias! Genial, ¿verdad? Equivocado. Dado que estos nutrientes no se digieren completamente, causan efectos secundarios gastrointestinales como hinchazón y sensación de gases en el estómago. No es tan cómodo, o lindo, cuando quieres estar retozando en tu bikini amarillo de lunares todo el día. Esto se aplica a la mayoría de los sustitutos del azúcar que contienen alcoholes de azúcar, así que tenga cuidado con ellos la próxima vez que compare sus productos denominados “delgados”. (Cuidado: la goma de mascar sin azúcar causa los mismos efectos de hinchazón y gastrointestinales).

¿Menos ahora, más después?



Cuando nuestra dieta consiste en todas las cosas etiquetadas como 'bajas en calorías', 'reducidas en grasas' y 'sin azúcar', nos engañamos pensando que no hemos comido nada o que 'hemos estado bien hoy'. Esta forma distorsionada de pensar sobre nuestra nutrición puede hacer que nos excedamos con alimentos poco saludables como golosinas súper azucaradas o que comamos en exceso para 'compensar por no comer' durante el día. Sin embargo, no todo está en nuestras cabezas, los edulcorantes artificiales, que se encuentran en los jarabes sin azúcar de Starbuck, incrementar su apetito y deseo por los dulces, alejándonos de nuestro plan de juego saludable para el verano.

bebidas clásicas a la orden en un bar

Un mundo sin Starbuck puede parecer un lugar oscuro y oscuro, así que en lugar de dejar de fumar por completo, intente limitar sus pedidos sin azúcar. Si realmente quieres tu café con leche helado de caramelo, obtén tu café con leche helado de caramelo, ¡pero no delgado! Pida leche descremada si está tratando de reducir las calorías y mantener la crema batida (pero solo si es necesario, ya que ES la mejor parte).

Sin azúcar

Foto de Jay Soto

¿Qué debe hacer si lee todo este artículo con un café con leche de avellana en la mano y ahora siente la ira de la incómoda hinchazón? ¡Beba agua corriente para promover una digestión más suave!

Quizás eres lo que comes, pero no cuando es un café con leche flaco.