Ha habido mucha publicidad sobre edulcorantes artificiales en los últimos años, tanto buenos como malos. La obesidad en Estados Unidos es un tema más candente que nunca, y los edulcorantes artificiales con calorías mínimas o nulas se consideran una excelente manera de combatir el problema del azúcar que se enfrenta. Vamos a comparar dos de ellos, Truvia vs Splenda, y veremos cuál es el mejor para su salud.



Algunas personas prefieren ciertos tipos de edulcorantes artificiales por razones particulares, como el sabor, la dulzura, la cantidad utilizada y los productos químicos que contienen. Aquí está el resumen de Truvia vs Splenda para ver cómo se comparan.



cómo saber si el asado está mal

El colapso general

dulce, sal, chocolate

Angela Kerndl

Truvia es un producto de la planta de stevia, cuyas hojas crecen en el suelo y luego cosechado y empapado por rebiana , una forma concentrada de las propiedades dulces de las hojas. A continuación, se combina con eritritol a granel y se vende como edulcorante granulado.



Aunque Splenda es más antiguo en el mercado, todavía es más nuevo que los edulcorantes como Equal y Sweet-n-Low. Splenda se consideraba la forma más 'natural' de edulcorante artificial antes de Truvia, porque es un derivado químico de la molécula de azúcar en sí.

Ambos productos están aprobados por la FDA para su consumo y ambos se consideran edulcorantes 'naturales', por lo que tenemos que analizarlos más a partir de aquí en la batalla de Truvia vs Splenda para determinar cuál podría ser más saludable para usted.

Dulzura

Según el sitio web de Truvia, un paquete es tan dulce como dos cucharadas de azúcar. Splenda anuncia que es 600 veces más dulce que el azúcar normal, lo que significa que necesitará mucho menos para endulzar su café o té. Ambos tienen los regustos típicos de los edulcorantes artificiales, ligeramente amargos, y Truvia también tiene un toque de vainilla.



como hacer espeso chocolate caliente abuelita

Efectos secundarios

Uno de los efectos secundarios más comunes de Truvia es un dolor de barriga . Los alcoholes de azúcar se consideran bajos en calorías porque el cuerpo no los absorbe por completo. Pero, cuando están en el colon, estos azúcares son fermentados por bacterias y pueden causar gases e hinchazón. Cuando se consumen en cantidades excesivas, incluso podrían tener un efecto laxante; consulte las reseñas de Sugar Free Gummy Bear en Amazon para obtener más detalles al respecto.

Lo mismo ocurre con Splenda. Cuando se consume en exceso, puede haber una hinchazón excesiva y una cantidad extrema del producto también puede causar un efecto laxante.

lugares populares para comer en st louis

Horneando

Uno de los mayores consumos de azúcar proviene de los productos horneados, y si hornea en casa, habrá sido testigo de primera mano de cuántas tazas de azúcares hay en un lote de galletas. Como alguien que hornea muchas galletas, es mucho más de lo que cree. Algunas personas recurren a los edulcorantes artificiales para sus necesidades de horneado, pero no todos son iguales.

Splenda se puede utilizar para hornear. , porque conserva su dulzor a altas temperaturas. Según quienes han probado este método, el bizcocho que hicieron resultó en una textura ligeramente similar a una galleta, con un ligero regusto que normalmente no está presente en los pasteles.

Truvia también se puede utilizar para hornear, pero como todos los demás edulcorantes artificiales, no entrega el pastel estéticamente agradable eso ayuda con el azúcar regular, y también le da al postre un ligero regusto a vainilla.

Desventajas

Splenda en realidad no se puede metabolizar por el cuerpo, porque está hecho de sucralosa, que no se puede convertir en carbohidratos o calorías. Si bien esto parece una ventaja porque parece que no hay ningún efecto conocido en el cuerpo, el hecho de que algo pase por el cuerpo sin proporcionar ningún nutriente no es lo más saludable que puede hacer.

Además, todo el Splenda que consume no necesariamente abandona su cuerpo. Los estudios han demostrado que al menos el 15% de Splenda no sale de su cuerpo y se acumula en el sistema. Esto puede crear problemas de salud ya que el cuerpo no reconoce la identidad de este químico artificial.

La stevia totalmente natural es una planta con efectos secundarios poco conocidos. Las hojas de la planta son edulcorantes naturales que no tienen potencial para dañar el cuerpo. Extracto de hoja de stevia contiene glucósidos de esteviol , que son completamente naturales, y al menos un estudio ha determinado que realmente pueden promover la salud. Sin embargo, Truvia no se elabora solo con la planta de stevia totalmente natural.

alimentos blandos para comer después de la cirugía de amígdalas

Truvia se elabora con componentes aislados de la hoja de stevia junto con rellenos, que es para lo que se utiliza el eritritol en el producto. Dado que Truvia está hecho con rellenos, pierde muchos de los beneficios para la salud que se encuentran en la planta de stevia completamente natural.

¿Natural o no?

Ambos productos se comercializan como edulcorantes naturales - como la miel, el agave, el jarabe de arce, el azúcar de coco, el azúcar de dátiles, etc. - pero de hecho no lo son. Ambos productos están hechos con rellenos y están compuestos de alguna manera que los categoriza como edulcorantes artificiales.

Truvia vs Splenda es una pregunta difícil de responder, porque ambos están en la misma categoría de casi natural, pero no del todo. Actualmente no hay grandes inconvenientes para ninguno de los dos, por lo que la elección entre los dos se reduce a la preferencia. Sin embargo, todos sabemos que menos procesado es mejor, así que siempre que sea posible, intente con nosotros