Es esa época del año. Tu profesor cancela la clase, tu compañero de cuarto está tosiendo sin parar y el niño a tu lado en la biblioteca tiene un montón de pañuelos usados ​​apilados incómodamente cerca de tu computadora portátil. Te lavas las manos y desinfecta los pomos de las puertas, pero a veces enfermarse es inevitable.



Si eres como yo, ese indicio de dolor de garganta puede convertirte en un loco desesperado por la salud. ¿Chupitos de jengibre? Por supuesto. Mezcla de vinagre de sidra de manzana ? Dale. ¿Tabletas de refuerzo inmunológico de $ 30 de Whole Foods? Vamos a hacerlo.

Por eso, cuando sentí esa sensación familiar del comienzo de la enfermedad, decidí que una dosis saludable de vitamina C podría ayudar. Por lo tanto, comenzó mi día de doblado de vitamina C. Comencé con un paquete de Emergen-C, seguido de un vaso de zumo de naranja en el brunch, un jugo verde para un postre por la tarde, una tableta de refuerzo inmunológico con la cena y un batido de postre. Según mis cálculos, tenía aproximadamente el 2,000% de mi valor diario de vitamina C.



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Chloe Scheuch

Al final del día no me sentía diferente, pero al menos mi dolor de garganta ya no me dolía más que antes. Me fui a la cama a una hora decente con la esperanza de que el sueño extra le quitara el frío para siempre.



Sin embargo, después de estar en la cama durante más de dos horas, me di cuenta de que aún no me había quedado dormido. Probé la respiración profunda y el aceite de lavanda (aquí hay más usos para los aceites esenciales), pero después de otra hora inquieta, supe que dormir no estaba en mis planes. Viniendo de alguien que puede caer en el sueño REM en un aeropuerto, sabía que este ataque de insomnio no era normal.

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Chloe Scheuch

En una neblina de las 4:30 am, busqué en Google '¿demasiada vitamina C es mala?' Busqué página web tras página web que detallaba los diversos síntomas de consumir demasiada vitamina C. Efectivamente, el insomnio figuraba como uno de los muchos efectos secundarios.



Aunque tener demasiada vitamina C no es exactamente dañino, hay una variedad de efectos secundarios desagradables incluyendo vómitos, acidez de estómago, diarrea, náuseas, hinchazón y calambres.

Entonces, la moraleja de la historia es que la vitamina C, como la mayoría de las cosas, debe tomarse con moderación. También es puramente una medida preventiva, no un tratamiento. ¡Así que manténgase saludable y tenga cuidado con el DO!