Todos intentamos hacernos ver más bellas aplicándonos cierto maquillaje, o usando ciertas herramientas para el cabello, o cualquier otra locura que podamos hacer. Los productos que existen y los tratamientos que hacen algunas personas son simplemente absurdos (un vampiro facial , ¿alguien?).



En la sociedad actual, la belleza es algo por lo que todo el mundo se esfuerza y ​​la mayoría de la gente hará casi cualquier cosa para hacerse “más” bellos. Bueno, gente, estoy aquí para decirles que acepten su belleza natural de una manera natural: a través de la comida. ¿Qué es más natural que comer?



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A continuación se muestra una lista de alimentos, según la parte del cuerpo, que podrían mejorar nuestras características naturales debido a su abundancia de nutrientes buenos para usted. Adelante, come, luego mírate en el espejo y di a ti mismo que te ves bonita.

Dientes más blancos: arándanos

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Foto de Grant Sorbo



Sí, me escuchaste, arándanos. Pero no me refiero a los que pones en tu ensalada (¡llenos de azúcar!) O esa salsa que pones en tu pavo en Acción de Gracias. Los arándanos enteros, frescos o congelados, contienen un cierto compuesto que evita que las bacterias y la placa se adhieran a los dientes. Muestra esos blancos nacarados, gente.

Poros claros: semillas de granada

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Foto de Divya Prabhakar

Son los antioxidantes. Lo sé, lo sé, has escuchado esa palabra miles muchas veces, pero los antioxidantes realmente son buenos para usted en general. Ayudan al flujo sanguíneo, lo que ayuda a la renovación celular, lo que ayuda a mantener los poros perfectamente limpios. Espolvorea un poco en esta sangría de sidra de manzana y granada.



Círculos oscuros: yogur

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Foto de Krysten Dorfman

Aunque mascarillas de yogur son aparentemente una cosa, no te estoy diciendo que te pongas el desayuno en la cara, te estoy diciendo que te lo comas, como, bueno, la gente normal lo hace. Los aminoácidos presentes en el yogur ayudan a aliviar esos círculos oscuros debajo de los ojos (pero aún no tanto como dormir bien).

Cuero cabelludo seco: salmón

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Foto de Yonatan Soler

¿Conoces esas enormes píldoras de omega-3 amarillas con olor a pescado? Tengo buenas noticias para ti, no tienes que aceptarlas. En su lugar, coma un poco de salmón, que es rico en omega-3 y ayuda a evitar que su cuero cabelludo se seque y se descame (¡y el resto de su piel también!).

Piel envejecida: arándanos

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Foto de Kristine Mahan

¿No quiere recibir Botox cuando tenga 50 años? Come arándanos. Los antioxidantes (¡hay esa palabra otra vez!) En estos pequeños niños malos azules combaten los radicales libres en su cuerpo, previniendo el envejecimiento prematuro de la piel y provocando la producción de colágeno para mantener su piel con un aspecto flexible.

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Uñas Fuertes: Pollo

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Foto de Daniel Schuleman

Las carnes magras y las aves contienen todos los aminoácidos esenciales que su cuerpo necesita. Dado que las uñas están formadas por diferentes proteínas, comer algo de proteína solo ayudará a mantener fuertes las yemas de los dedos. ¿Que estas esperando? Haz este arroz frito con pollo y quinua.

Piel resplandeciente: Albaricoques

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Foto de Elizabeth Layman.

Los albaricoques frescos o secos son deliciosos. Ah, y contienen una buena fuente de hierro, que ayuda a que tu piel brille. ¿Para lucir tan radiante como JLo? Pase los albaricoques, por favor.

Aliento fresco: perejil

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Foto de Emma Danbury

¿Recuerdas la clase de ciencias, cuando aprendiste sobre la fotosíntesis y la clorofila y todo ese jazz vegetal? Bueno, resulta que la clorofila es un desodorante natural (como Secret para tu boca) y puede ayudar a combatir el mal aliento. Así que olvídate de esa barra de chicle, come esta pasta con perejil.

Bueno Todo: Agua

Foto de Carolyn LiuEstoy seguro de que ya ha escuchado esto lo suficiente, pero eso se debe a que es muy importante. Beber mucha agua (aproximadamente 8 tazas al día) ayuda con la digestión, la piel, los ojos, las uñas, el cabello, los dientes… entiendes lo esencial. Bebe, no te arrepentirás #no hay ragrets .