El café para tomar y llevar es un alimento básico estadounidense. Las tazas para llevar vienen con nosotros a todas partes. Puede encontrar una opción económica para obtener su dosis de cafeína aprovechando el menú McCafe en McDonald's. Sin embargo, todas estas bebidas pueden sumarse si no está consciente de lo que está bebiendo. Algunas de sus bebidas suenan con una friolera 55 gramos de azúcar y más de 400 calorías . Si está buscando pedir un artículo algo más saludable del menú de McCafe que no le proporcione un pico de azúcar masivo y que contenga demasiadas calorías, vale la pena probar estas opciones. Aquí están las bebidas de McCafe para pedir si está tratando de estar saludable.



#SpoonTip: Toda la información nutricional se encontró en el Guía de nutrición de McDonald's.



1. Café negro

Por más bajo en calorías y azúcar que sea, el café negro es su mejor opción cuando se trata de pedir un artículo más saludable en el menú de McCafe. Solo asegúrese de estar atento a la cantidad de azúcar y crema que agrega usted mismo.

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2. Capuchino

Un pequeño capuchino sin grasa de McCafe contiene 9 gramos de azúcar y 60 calorías. Si te gustan las bebidas espresso con leche, estas son macros bastante buenas. La opción de leche entera de un capuchino aumentará sus calorías hasta 120, lo que sigue siendo razonable para una bebida matutina. En general, un capuchino es una buena opción cuando se pide a McCafe.

3. Leche desnatada

Un café con leche hecho con leche descremada es otra buena opción que mantiene el contenido de azúcar y calorías relativamente bajo. Un pequeño café con leche helado sin grasa contiene 7 gramos de azúcar y 50 calorías. Si te gusta picante, el pequeño tendrá 13 gramos de azúcar y 90 calorías.

4. Latte de vainilla sin azúcar

McCafe ofrece jarabe de vainilla sin azúcar, que ayuda a mantener bajo el contenido de azúcar y calorías. 'Sin azúcar' significa que se basará en un sustituto del azúcar, por lo que depende de usted si estos son parte de su dieta. Un pequeño café con leche helado sin grasa con jarabe de vainilla sin azúcar contiene 5 gramos de azúcar y 40 calorías. La versión caliente tiene 80 calorías y 11 gramos de azúcar. En general, no está mal encajar en sus macros diarias.



5. Moca de caramelo desnatado helado

Si prefiere bebidas dulces almibaradas, una pequeña moca de caramelo helado con leche descremada será su mejor opción en el menú de McCafe. Con 26 gramos de azúcar y 200 calorías, de ninguna manera es una opción ideal, pero tiene el contenido de azúcar más bajo de todas las bebidas de jarabe de azúcar. Si opta por la leche entera en lugar de la descremada, su contenido calórico aumentará hasta 240.

Si está tratando de pedir algo un poco más saludable de McCafe, trate de mantenerse alejado de los jarabes de azúcar y elija leche descremada. Sin embargo, no hay que avergonzarse de pedir la bebida azucarada, cremosa y parecida a un postre de sus sueños. De todos modos, para eso está McDonald's. ¡Feliz cafeína!