Hace unos 10 meses, decidí hacer lo impensable y subsistir durante 5 días libres una dieta compuesta únicamente de Halo Top Ice Cream . En caso de que hayas estado viviendo bajo una roca, Hola Top es el popular helado bajo en calorías que recientemente ha arrasado en el mundo de las redes sociales (sí, de nada). Antes de realizar este excéntrico experimento, investigué un poco para averiguar qué consumiría mientras durara. ¿Podría Halo Top ser demasiado bueno para ser verdad?



vino, té, pizza, café, cerveza

Meredith Davin



Desde mi experimento, Halo Top ha lanzado 10 nuevos sabores (un saludo a la mantequilla de maní, la CABRA), pero los ingredientes principales no han cambiado. Un error común es que Halo Top es un helado alternativo sin lácteos como Arctic Zero o So Delicious. Alerta de spoiler: no lo es.

Sin embargo, Halo Top es bastante saludable, incluso si no está libre de lácteos. Cada pinta contiene entre 240-360 calorías, dependiendo del sabor. Para comprender un poco mejor la nutrición de Halo Top, la dividiré en tres grupos de macronutrientes, conocidos como 'macros'. Todos los días, su dieta debe contener aproximadamente 50% de carbohidratos, 30% de proteínas y 20% de grasas . Entonces, ¿por qué Halo Top es tan saludable? Leer por adelantado.



Carbohidratos

Cada pinta tiene aproximadamente 60 gramos de carbohidratos, que es aproximadamente el 20% de su valor diario. Esto puede parecer alto, pero cada pinta tiene aproximadamente 20 gramos de fibra dietética (que ayuda en la digestión y es el 80% de su VD). Otros 20 gramos provienen del eritritol de alcohol de azúcar, que se usa con stevia para hacer que Halo Top sea más saludable. que otros helados . El helado regular tiene aproximadamente 100 gramos de azúcar (también conocido como 400 calorías). Comparativamente, Halo Top es un helado bajo en carbohidratos, pero es posible que no desee comer toda la pinta, ya que es 1/5 de los carbohidratos del día.

Grasas

Los primeros ingredientes enumerados son leche, crema y huevos. Sorprendentemente, el helado es bastante bajo en grasa, que proviene de la crema y otras mezclas (como masa para galletas o masa para brownie). Cada pinta contiene entre 8 y 12 gramos de grasa, lo que en total equivale aproximadamente al 20% de su VD de grasas.

Sin embargo, una pinta entera de Halo Top contiene aproximadamente 170 mg de colesterol de los huevos en el helado. El colesterol es un esterol natural (también conocido como molécula de grasa) y tener niveles altos de colesterol en sangre puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Aunque comer colesterol no eleva inmediatamente sus niveles de colesterol , solo debes comer un máximo de 300 mg por día. Solo asegúrese de observar qué más come durante el día si está comiendo la pinta completa de Halo Top.



Proteína

mermelada, café, dulce

Meredith Davin

Halo Top tiene el mismocantidad de proteína como una barra de proteína promedio, con unos 24 gramos por pinta. Eso es el 40% de su porcentaje diario recomendado de proteína, lo cual es bastante loco. Esta proteína proviene de la leche, los huevos y el concentrado de proteína de la leche que se utilizan en Halo Top. No sugeriría comer la pinta como alternativa a la carne o las proteínas vegetales, ¡pero definitivamente no duele!

Considerándolo todo, Halo Top avergüenza a otros helados en el departamento de nutrición. La principal razón por la que es tan saludable es su menor contenido de azúcar. Dicho esto, comer una pinta entera todos los días probablemente no sea una gran idea. ¿Qué tal comer 5 pintas al día? Ni siquiera lo pienses .