No sé ustedes, pero definitivamente soy más dulce que sabrosa. Por ejemplo, si tienes un trozo de chocolate amargo cerca de mí, lo siento, no lo siento, pero ahora es mío. Pero, ¿alguna vez te has preguntado por qué diablos hay ¿Tanta azúcar en una lata de Pepsi como 26 besos de Hershey? Odio ser portador de malas noticias, pero muchos otros alimentos tienen azúcar oculta, y la salsa marinara comprada en la tienda es uno de ellos.



Obviamente, todo está bien con moderación, pero cuando se trata de alimentos y bebidas excesivamente procesados, a veces el solo hecho de estar consciente de lo que está consumiendo puede ayudarlo a tomar decisiones alimentarias saludables y conscientes. Entonces, he aquí una clasificación de sus salsas marinara favoritas por contenido de azúcar por porción (también conocida como 1/2 taza de salsa). Ah, y para mayor referencia, 4 gramos de azúcar = 1 cucharadita.



12. Bertolli Tomate y Albahaca = 12 gramos

sal

Kaitlyn Eisenshtadt

Sí, damas y caballeros, eso es 12 gramos de azúcar que ven. Además, sí, necesitas un poco de azúcar en salsa marinara para cortar la acidez de los tomates, pero esta cantidad parece un poco excesiva. Lo siento, Bertolli, pero prefiero consumir mi azúcar en forma de chocolate, gracias.



#SpoonTip: Fans de Bertolli, no odien. Sigue leyendo para conocer buenas noticias.

11. Por favor tradicional = 10 gramos

sal, condimento

Kaitlyn Eisenshtadt

Desafortunadamente, esta marca tan demandada también tiene un alto contenido de azúcar. Adictos al azúcar, estos 10 gramos son probablemente la razón por la que aman tanto a Prego.



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10. Barilla Marinara = 9 gramos

dulce, sal, condimento

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¿Necesitamos nueve gramos de azúcar o No gramos, ¿tengo razón los fans alemanes? Descargo de responsabilidad, hay 9 gramos de azúcar en 125 gramos de esta salsa (un poco más de la mitad de 1/2 taza), pero esta conversión es bastante cercana.

9. Ragu Estilo del Viejo Mundo Tradicional = 8 gramos

harina, condimento, sal

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Entonces, siempre he pensado que el debate Ragu vs. Prego era tan importante como la debacle de Velveeta vs. Kraft. Pero, dado que ambas marcas hacen salsas de tomate con azúcar hella, probablemente deberíamos dejar de discutir.

8. 365 Salsa de Tomate Orgánica = 8 gramos

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Entonces, TBH, arrojé esto allí pensando que, por supuesto, la salsa de tomate pura tendría la menor cantidad de azúcar, pero aquí estamos en el número 8. Iba a decir, es mejor que prepares la receta de tu abuela y elimines todo el azúcar extra, pero lo siento, esta salsa te prepara para el fracaso. Intente usar tomates frescos con esto en su lugar.

7. Aceite de oliva orgánico, albahaca y ajo Bertolli = 7 gramos

sal, condimento

Kaitlyn Eisenshtadt

Para los amantes de Bertolli que están asustados por los montones de azúcar en su otra salsa, aquí está su solución. Obviamente, agregar aceite de oliva y albahaca reduce el azúcar en 5 gramos por porción, ¿duh?

6. Marinara propia de Newman = 7 gramos

sal, condimento

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Sabía usted que El 100% de las ganancias de Newman's Own se destinan a organizaciones benéficas ? Si necesita justificar estos 7 gramos de azúcar, esta salsa no solo es deliciosa, sino que tendrá la tranquilidad de que su dinero está ayudando a que el día de alguien sea un poco más brillante.

5. Prego Light Smart Tradicional = 7 gramos

condimento, sal

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¡Vaya Prego! Los 3 gramos de azúcar perdidos entre este producto y la salsa tradicional realmente lo hacen más inteligente.

4. Tomate y albahaca clásicos = 5 gramos

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Bien, estamos mejorando. ¡Nos queda un montón de azúcar! Classico llega sin una medalla, en el cuarto lugar de esta lista, pero si piensas en esa cucharadita de azúcar que agregas a tu café, 5 gramos de azúcar no es tan malo.

3. 365 Salsa de Pasta Marinara = 4 gramos

condimento, sal

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Primero es el peor, segundo es el mejor, tercero es el que tiene el pecho peludo. Whole Foods, ¿necesitabas pedir prestada una navaja de afeitar?

2. 365 Salsa de Pasta Marinara Orgánica Sin Grasa = 4 gramos

condimento, sal

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Es de Whole Foods, es orgánico, no contiene grasas y es el símbolo de lo saludable. Con solo 4 gramos de azúcar y el hecho de que está hecha por una empresa tan enfocada en la salud, esta salsa debería estar en su carrito de compras.

1. Salsa marinara casera de Rao = 3 gramos

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¡Tenemos un ganador! No solo es el más bajo en azúcar que pude encontrar en el mercado, sino que honestamente sabe tan bien, si no mejor, que la salsa marinara casera. Se merece su nombre, y Rao's merece el puesto número uno en esta lista.

La próxima vez que camine por el pasillo de la pasta en la tienda, tal vez intente alcanzar una de estas salsas con menor contenido de azúcar. Lo más probable es que no note la diferencia, ¿y adivinen qué? Obtienes doble postre.